இளம் பருவத்தை உயிர் வாழ்க
குழந்தைகள்-சுகாதார

இளம் பருவத்தை உயிர் வாழ்க

இளைஞர்களில் சுய தீங்கு

இந்த துண்டுப்பிரசுரம் ராயல் காலேஜ் ஆஃப் ஃபிஷியலிசால் வழங்கப்படுகிறது, கல்வி, பயிற்சி, மனநலத்தில் தரநிலைகளை நிர்வகிப்பது மற்றும் உயர்த்துவதற்கான தொழில்முறை அமைப்பு. அவர்கள் பல்வேறு மன நல பிரச்சினைகளைப் படிக்கக்கூடிய, பயனர் நட்பு மற்றும் சான்று அடிப்படையிலான தகவலை வழங்கவும் செய்கின்றனர்.

இளம் பருவத்தை உயிர் வாழ்க

  • இளமை பருவத்தில் என்ன மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன?
  • ஒரு இளைஞன் எந்த வகையான கஷ்டங்களை எதிர்கொள்ள முடியும்?
  • பெற்றோருக்கு நல்ல செய்தி
  • சிறந்த குறிப்புகள்
  • கருத்து வேறுபாடுகள் நிர்வகிக்கும்
  • எல்லாவற்றையும் தோல்வியுற்றால், உதவி கிடைக்கும்

டீன் ஏஜ் ஆண்டுகள் அனைத்து சம்பந்தப்பட்ட ஒரு உணர்ச்சி தாக்குதல் நிச்சயமாக இருக்க முடியும். இளம் பருவத்திலிருந்தும் பெற்றோர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் இடையில் ஒரு இடைவெளி வளர்கிறது. இது பலருக்கு மிகவும் கடினமானதாக இருப்பதால், இது மிகவும் கடினமான உடல் வளர்ச்சி மற்றும் ஆழ்ந்த உணர்ச்சி மாற்றங்களின் ஒரு நேரமாகும். இவை அற்புதமானவை, ஆனால் குழந்தை மற்றும் பெற்றோருக்கு ஒரே குழப்பம் மற்றும் சங்கடமானதாக இருக்கலாம்.

இளமை பருவத்தில் என்ன மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன?

விரைவான மாற்றங்கள் உடல் ரீதியிலும் உணர்ச்சி ரீதியிலும் ஏற்படலாம். சமூக மாற்றங்கள் (இரண்டாம்நிலை பள்ளியில் கலந்துகொண்டு, மேலதிக நேரத்தை செலவழித்து) மருந்துகள் / மது மற்றும் பாலியல் உறவுகளைப் பயன்படுத்துதல் போன்ற புதிய சவால்களுடன் கூடியவை.

உடல்: ஹார்மோன்கள், நேர மற்றும் மாற்றங்கள்

இளமை பருவத்தில் விரைவான உடல் மாற்றங்களின் செயல்முறை பருவம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது படிப்படியாக தொடங்குகிறது, சுமார் 11 ஆண்டுகளில் பெண்கள் மற்றும் 13 ஆண்டுகள் சிறுவர்களுக்கு. சிறந்த ஊட்டச்சத்து காரணமாக, பெரும்பாலான நாடுகளில் பருவமடைதல் ஆரம்பிக்கும் வயதை குறைத்து வருகிறது. எனவே, நீங்கள் செய்ததைவிட உங்கள் பிள்ளைகள் முன்கூட்டியே தாக்கலாம்.

பொறுப்பான ஹார்மோன் மாற்றங்கள் உண்மையில் சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஆரம்பிக்கின்றன மற்றும் மனநிலை மற்றும் அமைதியின்மை காலங்களை உருவாக்கலாம். பெண்கள் சிறுவர்களுக்கு முன் இந்த மாற்றங்களை ஆரம்பிக்க வேண்டும், முதல் 3 அல்லது 4 ஆண்டுகள், மிக வேகமாக முதிர்ச்சியடைந்ததாகத் தோன்றுகிறது. பிறகு, சிறுவர்கள் பிடிக்கிறார்கள்.

வினாடி வினா

என் முதல் காலத்தை எப்போது பெறுவேன்?

நீங்கள் விரைவில் உங்கள் காலங்களை தொடங்கலாமா என்று ஆச்சரியப்படுகிறீர்களா? நீங்கள் சில அறிகுறிகளைக் காண்பித்திருக்கிறீர்களா என்பதை அறிய எங்கள் வினாடி வினாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

டெஸ்ட் எடுக்கவும்

இந்த மாற்றங்கள்:

  • பெண்கள்: மாதவிடாய் காலம், கீழ் கையை, உடல் மற்றும் பொது முடி வளர்ச்சி.
  • சிறுவர்களில்: குரல் இடைவெளிகள் (ஆழ்ந்தவை), உடலின் வளர்ச்சி, பொது மற்றும் முக முடி, விறைப்பு மற்றும் ஈரமான கனவுகள்.
  • இருவரும்: விரைவான உடல் வளர்ச்சி.

17 வயதிற்குள், அவர்கள் பெற்றோரைவிட பெரியவர்களாகவும், குழந்தைகள் தங்களைக் கொண்டிருப்பவர்களாகவும் இருக்கும் இளைஞர்களாக இருப்பார்கள். இதுபற்றி இருந்தாலும், அவர்கள் உங்களிடம் இன்னும் ஆதரவு தேவை.

இந்த மாற்றங்களின் வேகத்தோடு, சில இளம் பருவத்தினர் தங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றி மிகவும் கவலைப்படுவது ஆச்சரியமல்ல. குறிப்பாக, இந்த மாற்றங்கள் முன்பு அல்லது அதற்கு முன்பு இருந்ததைப் போலவே, அவர்கள் கவலையாக இருக்கலாம். இந்த மாற்றங்கள் எங்கு நிகழ்ந்தன என்பதில் நிறைய வித்தியாசங்கள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், மேலும் இளம் பருவத்தினர் இதைப் பற்றி உறுதியளிக்க வேண்டும்.

வளர்ச்சியும் வளர்ச்சியும் நிறைய ஆற்றலைப் பயன்படுத்துகின்றன, மேலும் இளைஞர்கள் அடிக்கடி தூங்க வேண்டிய அவசியம் என்னவென்றால், இதுவும் இருக்கலாம். அவர்கள் தாமதமாக வருவது சிரமமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது சோம்பேறியாக இருக்கலாம்.

உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சி மாற்றங்கள்

காலப்போக்கில் ஷேவ் செய்வதற்கு அல்லது காலையுணர்வுடன் தொடங்கி உயரமான உயர்ந்து வரும் இந்த வயதின் மக்கள் வேறுவிதமாக சிந்திக்கவும் உணரவும் தொடங்குகின்றனர். அவர்கள் தங்களுடைய சொந்த வயதினருடன் குடும்பத்தாரோடு நெருக்கமான உறவுகளை உருவாக்குகிறார்கள். குடும்பத்தில் உள்ள உறவுகளும் மாறின. பெற்றோர் தங்கள் குழந்தைகளின் கண்களில் குறைவான முக்கியத்துவம் பெறுகிறார்கள், குடும்பத்தின் வெளியில் வாழ்ந்து வருவதால்.

தங்கள் பெற்றோரால் பகிர்ந்து கொள்ள முடியாத தங்கள் சொந்தக் கருத்துக்களை இளைஞர்கள் வளர்க்கும்போது, ​​உண்மையான வேறுபாடுகள் முதல் தடவையாக வெளிப்படுகின்றன. ஒருவருக்கொருவர் கம்பனியில் டீச்சர் நிறைய நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள், அல்லது தொலைபேசியில் அல்லது இணையத்தில் ஒருவருக்கொருவர் பேசுகிறார்கள். இது பெற்றோருக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம் என்றாலும், அது இன்னும் சுதந்திரமான ஒரு முக்கிய வழி. இந்த நட்புகள் மற்றவர்களுடன் எப்படிப் பழகுவது என்பதைக் கற்றுக் கொள்வதன் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் குடும்பத்தில் இருந்து வேறுபட்ட ஒரு அடையாள உணர்வைப் பெற்றுக்கொள்கின்றன. உடலுறவு மற்றும் தோற்றம் ஆகியவை நண்பர்களுடனான ஒற்றுமையை வெளிப்படுத்தும் வழிமுறையாகும், இருப்பினும் டீன் ஏஜ் பிள்ளைகள் குடும்பத்தில் இருந்து தங்கள் மதிப்புகளை பெற இன்னும் அதிகமாக உள்ளனர்.

பெற்றோர் பெரும்பாலும் நிராகரிக்கப்படுகிறார்கள், ஒரு அர்த்தத்தில் அவர்கள் இருக்கிறார்கள். இளைஞர்கள் தங்கள் சொந்த அடையாளத்தை வளர்த்துக்கொள்வதற்கு இது அவசியம். நீங்கள் வரிசைகள் மற்றும் வாதங்களை வைத்திருந்தாலும், உங்களுடைய பிள்ளைகள் உங்களைப் பொதுவாக நினைப்பார்கள்.மறுப்புகளும் மோதல்களும் பெரும்பாலும் உங்கள் ஆளுமையுடன் செய்யக் கூடாது, ஆனால் நீங்கள் பெற்றோர்களாக இருப்பதால், உங்கள் பிள்ளைகள் தங்களுடைய சொந்த வாழ்க்கையைப் பெற்றிருந்தால் உங்கள் பிள்ளைகள் சுயாதீனமாக ஆக வேண்டும்.

அவர்கள் சுயாதீனமாக ஆகும்போது, ​​இளைஞர்கள் புதிய விஷயங்களைச் சோதித்துப் பார்க்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் விஷயங்களை கடினமாக எடுக்கும்போதே அவர்கள் குறைவாகவே அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதை அடிக்கடி உணர்ந்து கொள்கிறார்கள். இது தன்னம்பிக்கை மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றில் விரைவான மாற்றங்களை ஏற்படுத்தலாம் - ஒரு நிமிடம், மிகவும் இளம் வயதினராகவும் அனுபவமற்றதாகவும் உணர்கிறேன்.

உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதால், உடல்நிலை சரியில்லாமலோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கலாம், உங்கள் இளம் பிள்ளைகள் பாதிக்கப்படுவதை உணரலாம். அவர்கள் வெளிப்படையான துயரத்தை விட சலிப்படைந்த நடத்தை இதுவாகக் காட்டலாம். பெற்றோர்கள் இந்த அனைத்து சமாளிக்க அழகான நெகிழ்வான இருக்க வேண்டும், மற்றும் கணிசமான சிரமம் தங்களை உணரலாம்.

இளம் பருவத்தினர், உலகத்தை பற்றி அறிந்து கொள்வதற்கு ஆர்வமுள்ளவர்களாக இருக்கிறார்கள், அதில் தங்கள் இடத்தை கண்டுபிடிப்பதற்கான நேரம் இது. இது புதிய அனுபவங்களைத் தேட முயற்சிக்கிறது, இதில் சில ஆபத்தானவை அல்லது ஆபத்தானவையாக இருக்கலாம்.

  • இளைஞர்கள் புத்திசாலித்தனமாக உற்சாகப்படுத்தலாம், பெரும்பாலான பெரியவர்கள் புரிந்து கொள்ள கடினமாக உள்ளது - அற்புதமான நடவடிக்கைகள் ஆபத்தானவை. அதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான மக்கள் இசை, விளையாட்டு அல்லது ஆற்றல் நிறைய ஆனால் சிறிய உண்மையான உடல் ஆபத்து உள்ளடக்கிய மற்ற நடவடிக்கைகள் தங்கள் உற்சாகத்தை நிர்வகிக்க.
  • அவர்கள் பரிசோதனைகள் செய்யும்போது - பானம் அல்லது மருந்துகள் அல்லது புகைபிடித்தால் - இது பொதுவாக நண்பர்கள். ஒரு இளைஞன் தனியாக இருந்தால், அவர்கள் மிகவும் ஆபத்தில் உள்ளனர். பழைய பருவ வயதினரிடமிருந்து வரும் எச்சரிக்கைகள் பொதுவாக பெற்றோரிடமிருந்து வரும் விட தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளப்படும்.

ஒரு இளைஞன் எந்த வகையான கஷ்டங்களை எதிர்கொள்ள முடியும்?

இளம் நபர் பல சிரமங்களை எதிர்கொள்ள முடியும், இதில் சில கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.

'கடினமான இளைஞன்' பிரபலமான கட்டுக்கதை போதிலும், பெரும்பான்மையான இளம்பெண்களுக்கு கணிசமான அல்லது கடுமையான சிக்கல்கள் இல்லை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

உணர்ச்சி பிரச்சனைகள்

  • வலுவிழக்கச் செய்தல், அதிகப்படியான தூக்கம் மற்றும் தோற்றத்தில் அதிகப்படியான கவலைகள் ஆகியவை உணர்ச்சி ரீதியிலான துயரங்களின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
  • கவலை பீபாக்கள் மற்றும் பீதி தாக்குதல்களை விளைவிக்கலாம். குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள் கூட உணர்ச்சி குறைபாடுகள் பெரும்பாலும் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
  • சில சமயங்களில், பத்து இளைஞர்களில் நான்கு பேருக்கு மிகவும் வருத்தமாக இருந்தது, அவர்கள் அழுதார்கள், எல்லோரிடமிருந்தும் விலகிச் செல்ல விரும்பினார்கள். தங்கள் இளமை பருவத்தின்போது, ​​ஐந்து இளைஞர்களில் ஒருவருக்கும் அதிகமானவர்கள் தங்களைக் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக வாழ்கிறார்கள் என்று நினைக்கிறார்கள். இந்த சக்தி வாய்ந்த உணர்வுகள் இருந்தும், மன அழுத்தம் பிறருக்கு தெளிவாக தெரியவில்லை.

பாலியல் பிரச்சினைகள்

இளம் பருவத்தின் வியத்தகு உடல் மாற்றங்கள் சில இளம் வயதினரை மிகவும் கவலையாகக் கொண்டிருக்கும், குறிப்பாக வெட்கக்கேடு மற்றும் கேள்விகளைக் கேட்க விரும்பாதவர்கள். மற்றொரு முடிவில், சிலர் பாலியல் திறமை மற்றும் அனுபவங்களைப் பற்றி அதிகமான தற்பெருமையுடன் தங்கள் கவலைகளை தெரிவிக்கின்றனர்.

  • உடலுறவு, ஓரினச்சேர்க்கை மற்றும் ஓரினச்சேர்க்கை ஆகிய இரண்டின் ஒப்புதலின் வயது இங்கிலாந்து, ஸ்காட்லாந்து மற்றும் வேல்ஸ் ஆகியவற்றில் 16, மற்றும் வடக்கு அயர்லாந்தில் 17 ஆகும். அவர்கள் ஒப்புக்கொடுத்தாலும் கூட இந்த வயதுக்கு கீழ் உள்ளவர்களுள் ஒருவர் பாலியல் என்றால் அது சட்டவிரோதமானது.
  • இங்கிலாந்தில் உள்ள பாதிக்கும் மேற்பட்ட இளைஞர்கள் 16 வயதிற்கு முன்பே பாலியல் அனுபவத்தை பெற்றிருக்கிறார்கள், எனவே கர்ப்பத்தின் ஆபத்து பருவ வாழ்க்கை வாழ்வின் முக்கியமான பகுதியாகும். தங்களது பெற்றோருக்கு நெருக்கமாக இருக்கும் பெண்கள் டீனேஜில் கர்ப்பமாக இருக்கக் கூடும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
  • ஆரம்பகாலத்தில் பாலின உறவு ஆரம்பிக்கிறவர்கள் ஆரம்பகால கர்ப்பம் மற்றும் உடல்நலக் குறைபாடுகளின் ஆபத்தாக இருக்கிறார்கள். பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்கள் பொதுவானவை, மற்றும் எச்.ஐ.வி தொற்று மற்றும் எய்ட்ஸ் இன்னும் பொதுவானதாகி வருகின்றன.
  • பெரும்பாலான இளம் பருவத்தினர் தங்கள் பங்காளர்களை மிகவும் கவனமாக தேர்வு செய்கிறார்கள். சுற்றி தூங்கி, அபாயகரமான, பாதுகாப்பற்ற உடலுறவைக் கொண்டிருப்பது பெரும்பாலும் அடிப்படை உணர்ச்சி சிக்கல்களின் அறிகுறிகளாகும். ஆபத்து-எடுத்துக் கொள்ளும் வாழ்க்கைக்கான அறிகுறிகளாக அவை இருக்கலாம் - ஒரு வழியில் ஆபத்துகளை எடுக்கும் இளம்பெண்கள் மற்ற வழிகளில் அபாயங்களை எடுத்துக்கொள்வார்கள்.
  • பாலியல் பல்வேறு அம்சங்களை பற்றி உணர்திறன் ஆதரவு, தெளிவான வழிகாட்டுதல் மற்றும் துல்லியமான தகவல்கள் அவசியம், பெற்றோர்கள், பள்ளிகள், ஜிபிஎஸ் மற்றும் குடும்ப திட்டமிடல் கிளினிக்குகள்.
  • அதே பாலினத்தவர் ஒருவரின் மீது கசப்புணர்வு இளம் பருவத்தில் பொதுவானது, ஆனால் சில இளைஞர்கள் ஓரினச்சேர்க்கைப் போகிறார்கள். சில இளைஞர்கள் (மற்றும் அவர்களின் பெற்றோர்) அவர்கள் ஓரின சேர்க்கை அல்லது நேராக இருக்கிறார்களா என்பதை நிச்சயப்படுத்த மாட்டார்கள்.
  • டீன்ஜீனர்கள் தங்கள் பெற்றோரிடம் தெரிவிக்க வேண்டிய அவற்றின் ஜி.பி. மருந்தகங்களில் இருந்து அவசர கருத்தடைதல் 16 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதினருக்கு மட்டுமே கிடைக்கிறது.

பெற்றோர் அதிர்ச்சி ...

உங்கள் பிள்ளைக்கு முதல் தீவிர உறவு இருந்தால், அல்லது அவர்கள் பாலியல் தொடங்கிவிட்டதாக நீங்கள் அறிந்துகொள்வது ஆச்சரியமாக இருக்கலாம். உங்களுடைய வாழ்க்கையில் முதன்முறையாக நீங்கள் அவர்களுக்கு மிக முக்கியமான நபராக இல்லை. அதிர்ச்சி உணர்வு கடந்து செல்லும், ஆனால் புதிய விவகாரங்களை சரிசெய்ய நீங்கள் சிறிது நேரம் தேவைப்படலாம்.

நடத்தை பிரச்சினைகள்

டீனேஜர்களும் அவர்களது பெற்றோர்களும் ஒருவருக்கொருவர் நடத்தை பற்றி புகார் செய்கிறார்கள். பெற்றோர் தங்கள் குழந்தைக்கு ஏதாவது கட்டுப்பாடு அல்லது செல்வாக்கை இழந்துவிட்டதாக அடிக்கடி உணர்கிறார்கள். இளைஞர்கள் தங்கள் பெற்றோர்கள் விதிகள் மற்றும் எல்லைகளை பற்றி தெளிவானதாகவும், நிலையானதாகவும் இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகின்றனர், ஆனால் அதே நேரத்தில் தங்களின் வளர்ந்து வரும் சுதந்திரம் மற்றும் தங்களைத் தாங்களே தீர்மானிப்பதற்கான திறமை ஆகியவற்றில் எந்த கட்டுப்பாடுகளையும் மறுக்கலாம்.

கருத்து வேறுபாடுகள் பொதுவாகவும் சாதாரணமாகவும் இருந்தால், நீங்கள் எப்போது கவலைப்பட வேண்டும்? பிள்ளைகள் தங்களுடைய பெற்றோருக்குத் தெரியாவிட்டால், பிரச்சனையில் சிக்கியிருக்கும் ஆபத்தை எதிர்கொள்கிறார்கள் என்று அனுபவம் தெரிவிக்கிறது. எனவே, அவர்கள் எங்கு செல்கிறார்கள் என்பதை அறிந்திருக்கவும், அவை என்னவாக இருக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் உண்மையில் தெரியாது என்றால், நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

பள்ளி சிக்கல்கள்

உங்கள் பிள்ளை பள்ளிக்கு செல்ல மறுத்தால், இது இருக்கலாம்:

  • பெற்றோரிடமிருந்து பிரிக்கப்படுவதில் உள்ள சிக்கல்கள்.
  • ஒரு பரிபூரணவாதி, மற்றும் அவர்கள் விரும்பும் அதே போல் செய்ய முடியாது, ஏனெனில் மனச்சோர்வு.
  • குடும்ப வாழ்க்கை பாதிக்கப்படுவதால், ஆரம்பகால பிரிவினரிடமிருந்து அல்லது பெற்றோரின் இறப்புடன்.
  • தொடக்க பள்ளியில் ஆரம்பிக்கப்பட்ட ஒரு நிறுவப்பட்ட முறை; இந்த குழந்தைகள் அடிக்கடி தலைவலி அல்லது வயிற்று வலி போன்ற உடல் அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளன.

பாடசாலைக்குச் செல்லுபவர்கள், ஆனால் பின்னர் விளையாடுகிறார்கள், வழக்கமாக வீட்டிலேயே மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள், பள்ளியில் ஏமாற்றம் அடைகிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையைப் போலவே மற்றவர்களுடன் செலவழிக்க விரும்புகிறார்கள்.

உணர்ச்சிகரமான பிரச்சினைகள் பெரும்பாலும் பள்ளிக் குழந்தைகளை பாதிக்கின்றன - உங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவது அல்லது வீட்டில் என்ன நடக்கிறது என்பது சிரமப்படுவதைக் கடினமாக்குகிறது. நன்றாக செய்ய மற்றும் தேர்வுகள் அனுப்ப அழுத்தம் பெற்றோர்கள் அல்லது ஆசிரியர்கள் இருந்து வரலாம், ஆனால் இளம் பருவத்தினர் பொதுவாக நன்றாக செய்ய வேண்டும் மற்றும் தங்களை தள்ளும். அதிகப்படியான நச்சரிக்கும் எதிர்விளைவு இருக்க முடியும். தேர்வுகள் முக்கியம், ஆனால் அவர்கள் வாழ்க்கையில் ஆதிக்கம் செலுத்தவோ அல்லது துயரத்தை ஏற்படுத்தவோ அனுமதிக்கப்படக்கூடாது.

கொடுமைப்படுத்துதல் பள்ளியில் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். சுமார் 10 மேல்நிலைப்பள்ளி மாணவர்களுள் சிலர் ஒரு கட்டத்தில் தாக்கப்படுகிறார்கள்; ஒவ்வொரு வாரமும் சுமார் 1 இல் பாதிக்கப்படுகிறது. இது நடக்கும் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், பள்ளிக்கு அவர்களது எதிர்ப்பு-கொடுமைப்படுத்துதல் கொள்கைகளை செயல்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்தவும்.

சட்டம் சிக்கல்

  • பெரும்பாலான இளைஞர்கள் சட்டத்தை உடைக்கவில்லை. அவர்கள் செய்யும் போது, ​​அது வழக்கமாக ஒரு முறை மட்டுமே நடக்கும்.
  • சட்டத்தை மீறுவது முக்கியம் என்று ஒரு பெற்றோர் உணரவில்லையென்றால், அவர்களது பிள்ளைகள் குற்றம் சாட்டலாம்.
  • பொறாமை அல்லது துன்பம் ஆகியவை நடத்தைக்கு வழிவகுக்கலாம், இது இளைஞர்களை பொலிசுடன் சிக்கலில் சிக்க வைக்கும். ஒரு பதின்ம வயது மீண்டும் மீண்டும் பிரச்சனையில் சிக்கியிருந்தால் அவர்களுடைய உணர்ச்சிகளைப் பற்றி எப்போதும் கேட்பது அவசியம்.

பிரச்சினைகளை உண்ணுதல்

எடை ஒரு உண்மையான பிரச்சனையாக இருக்க முடியும். ஒரு பதின்வயது அதிக எடையுடன் இருந்தால், அதை விமர்சிக்கவோ அல்லது கேலி செய்யவோ செய்தால், அவர்கள் தங்களை வெறுக்கிறார்கள், மனச்சோர்வடைந்துவிடுகிறார்கள். இது எடைப் பிரச்சனை மோசமடைவதைத் தடுக்கும் செயல்திறன் மற்றும் ஆறுதல் உணவுக்கு வழிவகுக்கும் - உணவுப் பொருள் நிலைமை உண்மையில் நிலைமையை மோசமாக்குகிறது. இளைஞன் தன்னுடன் சந்தோஷமாக உணர்கிறான், கொழுப்பு அல்லது மெல்லியதாக இருப்பது உறுதி.

பல இளம் பருவ உணவுகள். அதிர்ஷ்டவசமாக, சில தீவிர உணவு சீர்குலைவுகள் உருவாக்க வேண்டும்; 100 வயதிற்குட்பட்ட 1 வயதுக்குட்பட்டவர்களில் பசியற்ற தன்மை அதிகரிக்கிறது. எனினும், உணவு சீர்குலைவு தீவிர உணவு உட்கொள்பவர்கள், தங்களை மிகவும் சிறியதாக கருதுகின்றனர், மன அழுத்தத்தில் இருப்பவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு அதிக எடை கொண்டவர்கள் உள்ளனர்.

மருந்துகள், கரைப்பான்கள் மற்றும் மது

  • பல இளைஞர்கள் மது மற்றும் சட்டவிரோத மருந்துகளால் பரிசோதிக்கப்படுகிறார்கள். இங்கிலாந்தில் உள்ள மூன்று 15 வயதில் ஒருவர் சுமார் ஒரு மணி நேரத்தில் மருந்துகளை உபயோகித்தார்.
  • மருந்துகள் அல்லது ஆல்கஹால்களின் வழக்கமான பயன்பாடு மிகவும் குறைவானது. 11 முதல் 12 வயதிற்குட்பட்டவர்களில் 100-க்கும் குறைவாக உள்ள மருந்துகள் வழக்கமாக மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகின்றன, ஆனால் இது 15 வயதினரில் 6-ல் 6 ஆக அதிகரிக்கிறது.
  • கன்னாபீஸ்கள் பரவலாக ஒப்பீட்டளவில் பாதிப்பில்லாமல் இருப்பதாக உணரப்பட்டாலும், மனநல சுகாதார பிரச்சினைகள் இளமை பருவத்தில் மோசமடையக்கூடும் என்பதற்கும் ஸ்கிசோஃப்ரினியா வளரும் அபாயத்தை இரட்டிப்பாக்கும் என்பதற்கும் நல்ல சான்றுகள் உள்ளன. மற்ற மருந்துகள் பற்றி விளம்பரம் போதிலும், ஆல்கஹால் பருவமடைந்தவர்களுக்கு பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும் பொதுவான மருந்து ஆகும்.
  • நீங்கள் நடத்தை திடீரென அல்லது வியத்தகு மாற்றங்களைக் கவனிக்கும்போது மருந்து அல்லது மது அருந்துவதற்கான வாய்ப்புகளை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
  • உங்கள் பிள்ளைகளைப் பயன்படுத்தும் எந்தவொரு மருந்துகளையும் கண்டுபிடிக்க - இந்த துண்டுப்பிரதியின் இறுதியில் மேலும் உதவி மற்றும் தகவலைப் பார்க்கவும்.

உங்கள் இளைய நாட்களில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் மருந்துகளைப் பற்றி அவர்கள் கேட்டால் என்ன?

நேர்மை பொதுவாக சிறந்த கொள்கையாகும், இருப்பினும் அது இப்போது கிடைக்கும் மருந்துகளின் வேறுபாடுகளை வலியுறுத்துவது அநேகமாக மதிப்புள்ளது. உதாரணமாக, இன்று கிடைக்கக்கூடிய கன்னாபீஸ் 20 வருடங்களுக்கு முன்பு இருந்ததை விட மிகவும் வலுவானது, உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றிற்கான அதன் அபாயங்களைப்பற்றி இப்போது நிறைய அறிந்துள்ளோம்.

வன்கொடுமை

  • உடல் ரீதியான, உணர்ச்சி ரீதியிலான மற்றும் பாலியல் துஷ்பிரயோகம் இளம் பருவத்திலேயே ஏற்படலாம், மேலும் முன்னர் குறிப்பிடப்பட்ட பல பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். பிள்ளைகள் அல்லது இளைஞர்களை தவறாக நடத்தப்படுகிறார்கள்.
  • இந்த பிரச்சினைகள் உள்ள குடும்பங்கள் நிபுணர் ஆலோசனை தேவை மற்றும் உதவி பெற வேண்டும். இந்த துண்டுப் பிரசுரத்தின் முடிவில் மேலும் உதவி மற்றும் தகவலுடன் தொடர்புடைய அமைப்புகளின் பட்டியல் சரியான திசையில் உங்களை சுட்டிக்காட்டலாம்.

மன நோய்

மிகவும் குறைவான நேரங்களில், நடத்தை மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் மிகவும் தீவிரமான மனநல குறைபாடுகள் தொடக்கத்தில் குறிக்க முடியும். வழக்கத்திற்கு மாறான, இருமுனை சீர்குலைவு (மனநோய் மனச்சோர்வு) மற்றும் ஸ்கிசோஃப்ரினியா ஆகியவை இளம் பருவத்தில் முதன்முறையாக வெளிவரலாம்.

தீவிரமாக திரும்பப் பெறுதல் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவை குறிக்கலாம், இருப்பினும் இத்தகைய நடத்தைக்கு மற்ற விளக்கங்கள் உள்ளன. இந்த சாத்தியக்கூறுகளை பற்றி கவலை கொண்ட பெற்றோர்கள் தங்கள் ஜி.பி.ஐ பார்க்க வேண்டும்.

பெற்றோருக்கு நல்ல செய்தி

அவர்களது பெற்றோரைப் போல் மிகவும் இளம்பருவங்கள் மற்றும் அவர்களுடன் நன்றாகப் பழகுங்கள்.

இளமை பருவத்தில் ஒரு கெட்ட செய்தி இருந்தது. இருப்பினும், அண்மையில் ஆய்வுகள் மிக இளம் வயதினரை உண்மையில் பெற்றோரைப் போலவே பார்த்துக்கொள்கின்றன, மேலும் அவர்களுடன் நல்ல நிலையில் இருப்பதை உணர்கின்றன. இளம் பருவத்தினர், வளர்ந்து வரும் செயல்முறை மக்களுக்கு சாதகமான மாற்றங்களைச் செய்ய உதவுகிறது, மேலும் கடந்த காலத்தின் பின்னணியிலான பிரச்சினைகளைத் தீர்த்து வைக்கவும் உதவுகிறது.

இது ஒரு கடினமான கட்டம் அல்ல, சில நேரங்களில் அது மிகவும் பிடிக்கும். பெற்றோரால் அனுபவித்த கவலையானது இளமை பருவத்தினால் ஏற்படும் நிச்சயமற்ற, கொந்தளிப்பு மற்றும் துயரத்தின் காலங்களோடு ஒப்பிடப்படுகிறது.

கடினமான முறை வந்து போகும், ஆனால் பெரும்பாலான இளம்பருவங்கள் கடுமையான பிரச்சினைகளை உருவாக்கவில்லை. விஷயங்கள் கடினமாக இருக்கும் போது இதை நினைவில் வைக்க வேண்டும்.

பெற்றோர்கள் சில சமயங்களில் தாங்கள் தவறிவிட்டதாக உணரலாம். இருப்பினும், இந்த தருணத்தின் வெப்பநிலையில் கூறப்பட்டாலும், அவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் வாழ்வில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறார்கள். இளம் பருவத்திலிருந்தே உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு உதவி செய்வது ஆழ்ந்த திருப்தி தரும்.

சிறந்த குறிப்புகள்

பொறாமைப்பட வேண்டாம்

பருவ வயது பிள்ளைகளின் நல்ல நேரங்களும் வாய்ப்புகளும் மிக நடுத்தர வயதுடையவர்களாக உணரலாம். உங்களுடைய உடல் பலம் அதிகரிக்கும் போது ஒரு நேரத்தில் அதிகரிக்கும். எல்லாவிதமான வாதங்கள் மற்றும் சிக்கல்களுக்கு பொறாமை என்பது மறைக்கப்பட்ட எரிபொருள்.

உங்கள் வீட்டுக்கு ஒரு பாதுகாப்பான தளத்தை உருவாக்கவும்

பருவ வயது பிள்ளைகள் வாழ்க்கையை ஆராய்ந்து கொண்டிருக்கிறார்கள், ஆனால் மீண்டும் வர ஒரு அடிப்படை தேவை. வீடு பாதுகாப்பாக இருப்பதாக அவர்கள் எங்காவது இருக்க வேண்டும், அங்கு அவர்கள் பாதுகாக்கப்படுவார்கள், பராமரிக்கப்படுவார்கள், தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளப்படுவார்கள்.

பரஸ்பர ஆதரவு

பெற்றோர்கள் தங்கள் அடிப்படை மதிப்புகள் மற்றும் விதிகள் பற்றி தங்களுக்குள்ளேயே ஒத்துழைக்க வேண்டும், மேலும் அவற்றை பயன்படுத்துவதில் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்க வேண்டும். ஒருவருக்கொருவர் தொண்டையில் எப்போதும் அல்லது ஒருவருக்கொருவர் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும் பெற்றோரை மதிக்க ஒரு இளைஞருக்கு கடினமாக இருக்கிறது. ஒரு பெற்றோர் தங்கள் பெற்றோருடன் மற்ற பெற்றோருக்கு எதிராகத் தங்களைத் தாங்களே இணைத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பது ஒரு பொதுவான பொறி. இது வழக்கமாக தொடர்ந்து சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

கேட்க எளிதான

பெரியவர்கள் அறிவுரை, அனுதாபம் மற்றும் ஆறுதலின் ஆதாரமாக இருக்க வேண்டும். ஒரு டீனேஜர் அவரின் பெற்றோர்கள் தானாக ஒரு தீர்ப்பு, விமர்சன அல்லது வழக்கமான ஆலோசனையுடன் தங்களது தொண்டைக்குள் இறங்க மாட்டார் என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். கேட்பது முதலில் வருகிறது.

விதிகள்

இருப்பினும் அவை வேகமாக வளர்ந்திருக்கலாம், நீங்கள் உங்கள் பிள்ளைகளின் வழங்குநர்கள் மற்றும் நில விதிகள் என்ன என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். இளம் பருவத்தினர் எதிர்ப்பாராயின், விவேகமான விதிகள் பாதுகாப்பு மற்றும் உடன்படிக்கைக்கு அடிப்படையாக இருக்கலாம். அவர்கள் இருக்க வேண்டும்:

  • தெளிவாக, எல்லோருக்கும் அவர்கள் எங்கு நிற்கிறார்கள் என்பது தெரியும்.
  • முடிந்தால், குழந்தைகள் உடன்பட்டால்.
  • தொடர்ந்து, எல்லோரும் அவர்களுக்கு ஒட்டிக்கொண்டிருக்கிறார்கள்.
  • நியாயமான.
  • குழந்தைகள் மிகவும் பொறுப்பானவர்களாக இருப்பதால் குறைவாக கட்டுப்படுத்தப்படுகிறார்கள்.

எல்லாவற்றிற்கும் விதிமுறைகளைக் கொண்டிருக்க முடியாது (மற்றும் கூடாது). சில சிக்கல்கள் பேச்சுவார்த்தைக்குட்பட்டதாக இருக்காது என்றாலும், மற்றவர்களிடம் பேரம் பேசுவதற்கான இடம் இருக்க வேண்டும்.

முன்கூட்டியே நிறுவப்பட்டிருந்தால், பாக்கெட் பணத்தை நிறுவுதல் அல்லது இழப்பு போன்ற புகார்கள் மட்டுமே செயல்படும். நீங்கள் அவர்களை வெளியே செல்ல தயாராக இல்லை என்றால் இந்த அச்சுறுத்த வேண்டாம்.

நன்றாக நடந்து கொள்வதற்கான வெகுமதிகள் மிகவும் முக்கியமானவை - ஒருவேளை மிக முக்கியமானது, உண்மையில்.

கருத்து வேறுபாடுகள் நிர்வகிக்கும்

உங்கள் குழந்தைகளை குடும்ப விதிகளை உருவாக்குவது - நம் அனைவருக்குமானது, அவர்கள் தங்களுக்கு சில தர்க்கங்களைக் காண முடியாவிட்டாலும், அவற்றைச் செய்ய உதவுகிறார்களா என்பதைக் கட்டுப்படுத்தலாம். இளைய சகோதரர்கள் அல்லது சகோதரிகளுக்கு உதவியாக இருக்கும் என்பதை அவர்கள் தெரிந்து கொள்ள முடியுமானால், அவர்கள் ஒருவரையோ அல்லது அவரோடு விதிகள் பற்றி விவாதிக்க தயக்கம் காட்டியிருந்தால், அவர்கள் இன்னும் இதைச் செய்யலாம். அவர்கள் ஈடுபட விரும்பவில்லை என்றால், அவர்கள் நீங்கள் தீர்மானிக்கும் விதிகளை வைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

பெற்றோர் தங்கள் போர்களை எடுக்க வேண்டும். நிறைய விஷயங்களை டீச்சர் செய்வது எரிச்சலைக் குறிக்கிறது (ஒருவேளை நீங்கள் அவர்களை எரிச்சலூட்டுகிறீர்கள்), ஆனால் எல்லோரும் ஒரு வாதத்தை மதிக்கவில்லை. நல்ல முடிவுகளை அல்லது நடத்தையைப் பாராட்டுவதில் நேரத்தை செலவிடுவது நல்லது. பெற்றோர்கள் அவர்களுக்கு எதிர்வினையாற்றுகையில், பெரும்பாலான எரிச்சலூட்டும் பழக்கங்கள் தங்களைத் தாங்களே எரித்துவிடும்.

உடல் (உடல் ரீதியான) தண்டனையை பயன்படுத்த வேண்டாம்

இது இப்போது திறமையற்றதாகக் கருதப்பட்டாலும், பலர் இன்னும் சில சந்தர்ப்பங்களில் இளைய பிள்ளைகள் சிரிக்கிறார்கள். நீங்கள் இளம்பருவ பிள்ளைகளுடன் இதைச் செய்தால், கஷ்டங்களைத் தீர்க்க வன்முறையானது ஒரு ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்க வழி என்பதை நீங்கள் தோற்றுவிக்கிறீர்கள். அதாவது, வன்முறையை பெரியவர்களைப் பயன்படுத்த அவர்கள் வளர வாய்ப்பு அதிகம். வன்முறையின் சுழற்சியில் நீங்கள் சிக்கிக் கொள்ளலாம் - அவர்களைத் தாக்கியது, அவர்கள் உன்னைத் தாக்கினார்கள் (ஏனென்றால் அவர்கள் இப்போது பெரியவர்கள்), நீ அவர்களை மீண்டும் அடிக்கிறாய்.

எடுத்துக்காட்டு

அவர்கள் இன்னும் சுயாதீனமாகி வருகிறார்கள் என்றாலும், உங்கள் பிள்ளைகள் எப்படி நடந்துகொள்வது என்பது பற்றி இன்னும் நிறைய கற்றுக்கொள்வார்கள். அவர்கள் சத்தியம் செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், உங்களை ஆணையிட வேண்டாம். அவர்கள் குடித்துக்கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், நீங்களே குடிக்க மாட்டீர்கள். அவர்கள் வன்முறையற்றவர்களாக இருக்க விரும்பவில்லை என்றால், உங்களை வன்முறையை பயன்படுத்த வேண்டாம். அவர்கள் மற்றவர்களிடம் தயவாகவும் தாராளமாகவும் விரும்பினால், உங்களைப் போலவே முயற்சி செய்யுங்கள். 'நான் சொல்வதை போல், நான் செய்வது போல் அல்ல, வேலை செய்யாது.

நன்றி

நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் உங்கள் பிள்ளைகள் நன்றியுள்ளவர்களாக இல்லை என்றால் கவலைப்பட வேண்டாம். அவர்கள் நன்றாக இருக்கிறார்களே, ஆனால் அவர்கள் தங்களுடைய சொந்த குழந்தைகளைக் கொண்டிருப்பதோடு, எப்படி இருக்க வேண்டுமென்று கோருவது என்பதை அவர்கள் உணரக்கூடும்.

எல்லாவற்றையும் தோல்வியுற்றால், உதவி கிடைக்கும்

சில நேரங்களில், இவை அனைத்தும் போதாது, நீங்கள் (அல்லது உங்கள் குழந்தை) சமாளிக்க முடியாமல் போகலாம். இளமை பருவத்தின் உடல் மாற்றங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதும் - அவை மிக விரைவாக, மிகவும் தாமதமாக அல்லது எப்போது நடக்கப்போகிறது - அல்லது உறவுகளைப் பற்றி உங்கள் ஜி.பி.

உங்கள் குடும்பத்தில் வன்முறை இருந்தால் - பெற்றோர்கள் ஒருவருக்கொருவர் தாக்கியது, குழந்தைகள் ஒருவருக்கொருவர் தாக்கி, பெற்றோர்கள் குழந்தைகள் அல்லது குழந்தைகள் தாக்கியதால் பெற்றோர்கள் - உதவி கேட்க.

பள்ளியில் பிரச்சினைகள் எழுந்தால், வெளிப்படையாக ஆசிரியர்கள் தகவலின் ஒரு பயனுள்ள ஆதாரமாக இருக்கலாம். ஆசிரியர் ஒரு கல்வி உளவியலாளர் ஈடுபட வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கலாம். உளவியலாளர்கள் கற்றல் எந்த குறிப்பிட்ட பிரச்சினைகள் இருந்தால் கண்டுபிடிக்க முடியும், ஆனால் உறவுகள் பிரச்சினை என்றால் ஆலோசனை வழங்க முடியும்.

சில மாதங்களுக்கு மேலாக கொந்தளிப்பு அல்லது துயரத்தை அனுபவிக்கும் இளம் பருவத்தினர் - தொடர்ந்து மன அழுத்தம், பதட்டம், தீவிரமான உணவு சீர்குலைவு அல்லது கடினமான நடத்தை - பொதுவாக வெளியே உதவி தேவை. விஷயங்கள் மிக தொலைவில் இல்லை என்றால் ஆலோசனை முகவர் பொருத்தமான இருக்கலாம். அவர்கள் இளைஞர்களுக்காகவும், பெற்றோர்களுக்காகவும், சில நிறுவனங்களுடனும் இந்த துண்டுப் பிரசுரத்தின் முடிவில் மேலும் உதவி மற்றும் தகவலின் கீழ் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளனர். இருப்பினும், குழந்தை மற்றும் பருவ மனநல சுகாதார சேவைகள் (CAMHS) ஆகியவற்றிலிருந்து சிறப்பு உதவி தேவைப்படலாம். அவர்கள் முக்கியமாக வெளிநோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளித்து உங்கள் GP யினால் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

அவர்கள் வளர வளர, உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு அதிகமான தனியுரிமை வேண்டும். இளம் பருவத்தினர் தங்கள் இயல்பை மருத்துவரிடம் காண விரும்புகிறார்கள். 16 வயதிலிருந்து, அல்லது சில சந்தர்ப்பங்களில் இளைஞர்களிடமிருந்து தங்களின் சொந்த சிகிச்சையை அவர்கள் ஏற்றுக்கொள்வதற்கு சட்டத்தை அனுமதிக்கிறது.

ராயல் காலேஜ் ஆப் பிசினஸ் பிசினஸ் இணையதளத்தில் இருந்து அனுமதியுடனான உள்ளடக்கத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது: இளமை பருவத்தை உயிர் வாழ்தல் (ஜனவரி 2012, மதிப்பாய்வு 2014 ஜனவரி காரணமாக). இந்த துண்டுப்பிரதிக்கு பதிப்புரிமை உள்ளது ராயல் காலேஜ் ஆப் ஃபிசினஸ்.

நீங்கள் தனியாக உணர்ந்தால் என்ன செய்வது

ஒஸ்லர்-வேபர்-ரென்டு நோய்க்குறி