புரோபயாடிக்ஸ் மற்றும் பிரபியோடிக் மருந்துகளுடன் உங்கள் நல்ல பாக்டீரியாக்களை உண்ணுதல்
அம்சங்கள்

புரோபயாடிக்ஸ் மற்றும் பிரபியோடிக் மருந்துகளுடன் உங்கள் நல்ல பாக்டீரியாக்களை உண்ணுதல்

எழுதியவர் டாக்டர் சாரா ஜார்விஸ் MBE வெளியிடப்பட்டது: 9:50 AM 20-Oct-17

மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது டாக்டர் ஹேலி வில்லிசி படிக்கும் நேரம்: 7 நிமிடம் படிக்க

நாம் அனைவரும் நம் வாழ்வில் அடையாளங்களை வைத்திருக்கிறோம். நாங்கள் எல்விஸ் இறந்ததை கேள்விப்பட்ட போது அது இருக்கலாம் (நான் ஒரு பணியாளராக பணியாற்றிக்கொண்டிருந்த கார்ன்வாலில் உணவகத்தில் சமையலறையில் இருந்தேன், நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால்). ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு - மற்றும் குடல் நிலைமைகள் ஒரு எண்ணற்ற நோயாளிகள் - 1995 ஒரு முக்கிய ஆண்டு.

வரைபடத்தில் ப்ரோபியோடிக்ஸ்

1995 ஆம் ஆண்டு ப்ரோபியோட்டிக்ஸ் மற்றும் புரோபயாடிக்ஸ் என்ற கருத்து அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. நாம் மனித உடல்களைச் செய்யும்போது நம் உடலில் பல பாக்டீரியா கலங்கள் உள்ளன - சராசரியாக மனிதன் ஒவ்வொருவருக்கும் 38 டிரில்லியன் டாலர்கள். இந்த பெரும்பான்மையானவர்கள் எங்கள் தைரியத்தில் வாழ்கிறார்கள், அங்கு அவர்கள் உணவுகளை ஜீரணிக்க உதவுகிறார்கள் - மிகுந்த பாக்டீரியாக்கள் பாதிப்பில்லை, நாம் இல்லாமல் வாழ முடியாது. ஆனால் அனைத்து பாக்டீரியாவும் சமமாக இல்லை, மற்றும் 'கெட்ட' கெட்ட பாக்டீரியாவின் சமநிலை மாற்றத்தில் உடல் பருமன் மற்றும் இதய நோய்கள் மற்றும் புற்றுநோய்க்கான நோய்களுக்கான மருத்துவ நிலைமைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

(உண்மையில்) மோசமான பொருள்

உங்கள் குடலில் பெருக்கினால் சில பாக்டீரியாக்கள் அழிவைத் துடைக்கின்றன. இவை அடங்கும் C. வேறுபாடுகடந்த ஆண்டு மட்டும் இங்கிலாந்தில் உள்ள மருத்துவமனைகளில் 12,681 வழக்குகள் ஏற்பட்டுள்ளன. முக்கிய காரணம் C. வேறுபாடு தொற்று? நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் கொடுக்கும் குடலிலுள்ள நல்ல பாக்டீரியாவைக் கொன்று, நோய்க்கிருமிகளை வளர்க்க அனுமதிக்கிறது.
குடல் பாக்டீரியாவின் சமச்சீரற்ற தன்மை இப்போது சட்டத்தில் உறுதியுடன் நிலைத்து நிற்கிறது - முக்கியமாக - எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி அல்லது IBS. மேலும், நம் பிழைகள் எப்படித் தொடுவது என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள இனம் முயன்று கொண்டிருக்கிறது என்பதாகும்.

நல்ல விஷயங்களுக்கு ஒரு சுவை

நல்ல பாக்டீரியாவைப் போல நாம் கண்டுபிடித்தோம் Lactobacilli மற்றும் Bifidobacteria, அவர்கள் 'உணவளித்திருந்தால்' சில உணவுகள் என்றால் மேல் கையை பெற வாய்ப்பு அதிகம். வெங்காயம், பீன்ஸ், லீக்ஸ், ஜெருசலேம் கூனைப்பூ மற்றும் பூண்டு போன்ற உணவுகளானது இந்த அல்லாத ஜீரணமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் பிர்பயோபாட்டிக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. வயிற்று அமிலம் மற்றும் செரிமான நொதிப்புகளுக்கு முன்கூட்டியே Prebiotics உள்ளன, எனவே பெருங்குடல் மாறாமல் அடைய.

மிகவும் ஆரோக்கியமான மக்கள், வெறுமனே prebiotic நிறைந்த உணவுகள் அளவு அதிகரித்து, பொதுவாக சீரான உணவு சேர்த்து, நம் நல்ல பாக்டீரியா செழித்து வைக்க போதுமான இருக்க வேண்டும். குறைந்தபட்சம் பொருத்தமற்ற முறையீடு செய்வதற்கு சராசரியான ஜி.பி.ஆர் முயற்சிகள் இருந்த போதினும், எங்களில் பெரும்பான்மையானவர்கள் சில சமயங்களில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவை. உயிர் மீது எதிர்ப்பு பாக்டீரியாவுடன், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொள்ளும் சிக்கல்கள் எப்போதும் அதிகரித்து வரும் அபாயமாகும்.

அதேபோல், IBS உடன் உள்ளவர்கள் மோசமான பாக்டீரியாவை அதிக அளவில் கொண்டிருப்பதாக பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, இது சால்மோனெல்லா போன்ற கடுமையான கடுமையான நோய்களை ஏற்படுத்தக்கூடாது, ஆனால் அவற்றின் வீக்கம் மற்றும் வலியைப் பொறுத்தவரையில் அது தாங்கக்கூடும்.

புரோபயாடிக் கோட்பாடுகள்

ஆண்டிபயாடிக்-சார்ந்த வயிற்றுப்போக்கு உருவாவதற்கு 42% குறைவான வாய்ப்புள்ளவர்களுக்கு, புரோபயாடிக்குகள் கொடுக்கப்பட்டதைக் கண்டுபிடிப்பதாக மருத்துவ இலக்கியம் பற்றிய ஆய்வு கண்டறிந்தது - எடுக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு 13 பேருக்குமே, அவை இல்லையென்றால் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படாமல் தடுக்கப்படுகிறது.

நல்ல செய்தி புரோபயாடிக்ஸ் மற்றும் பிரியோபாட்டிக்ஸ் பாதுகாப்பாக உள்ளன; 8,000 க்கும் அதிகமானோர் சம்பந்தப்பட்ட 63 பரிசோதனைகள், "ரெயிபிரேஷன் தெரபீஸுடன் இணைந்து, புரோபயாடிக்குகள் பாதுகாப்பாக இருப்பதாகத் தோன்றுகின்றன மற்றும் தெளிவான பயன் தரக்கூடிய விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன ..." என்று கண்டுபிடித்தனர். புரோபயாடிக்குகள் உதவி, மற்றும் அவர்கள் வளர்க்கும் எந்த நல்ல பாக்டீரியாவின் அடிப்படையில் வகைகள் இடையே குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் உள்ளன. எனவே ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிட்ட சோதனைகள் மீது மேலும் சோதனைகள் என்று.

IBS - குடல் கிருமிகள் குற்றம்?

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி (IBS) ஆராய்ச்சியின் பெரும்பகுதி இந்த பாக்டீரியா சமநிலைப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் கவனம் செலுத்துகிறது. பல கெட்ட பாக்டீரியாக்கள், ஈஸ்ட் போன்றவை, பெருங்குடலில் உறிஞ்சும் உணவு, அவை வாயுவை உற்பத்தி செய்கின்றன. வாயு நிறைய - பீர் ஒரு பைண்ட் ஊற்றினார் அல்லது ஒரு பண்டைய தயிர் பானை திறந்து யாரோ வாயு என்று தெரியும்.

சார்பு / prebiotics உண்மையில் வேலை?

உலகளாவிய புரோபயாடிக் / பிரபயோடிக் சந்தை அடுத்த ஆண்டில் 28 பில்லியன் டாலர் முதல் 42 பில்லியன் டாலர்கள் வரை இருப்பதாக கணித்துள்ளது என்பது உண்மைதான், எத்தனை பேர் தங்கள் நன்மைகளால் சத்தியம் செய்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆனால் உயர்ந்த தரம் வாய்ந்த சான்றுகள் குறிப்பிடத்தக்க அளவிற்கு குறைவாகவே இருக்கின்றன, குறைந்தபட்சம், ஆய்வுகள் உள்ள மக்கள் ஒப்பிட கடினமாக உள்ளது.

நிச்சயமாக, மில்லியன் கணக்கான மக்கள் புரோபயாடிக்ஸ் மற்றும் ப்ரோபியோட்டிக்ஸ் வேலை உறுதி. ஆனால் மக்கள் மருந்துகள் பற்றி கூறுகிறார்கள், ஆனால் அதை நிரூபிக்க சரியான விஞ்ஞான ஆய்வுகள் மூலம் சென்றுவிட்டாலொழிய அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது. மருந்துப்போலி விளைச்சல் சார்பு / பிரியர்போடிக்ஸ் மற்றும் மருந்துகள் ஆகியவற்றிற்குப் பொருந்தும் - அவர்கள் வேலை செய்வதாக மக்கள் நினைத்தால், அவர்கள் நன்றாக உணர்கிறார்கள் என்று தெரிவிக்க வாய்ப்புள்ளது.

புரோபயாடிக்ஸ் மற்றும் பிரியோபியோடிக் மருந்துகள் மருந்துகள் கட்டுப்பாட்டிற்கு உட்பட்டவை அல்ல, ஏனெனில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் போன்ற கடுமையான சோதனைகள் மூலம் அவர்கள் செல்ல வேண்டியதில்லை. ஆனால் சில நிறுவனங்கள் ஆய்வுகள் செய்திருக்கின்றன.

Prebiotics - சான்றுகள்

Trans-galactooligosaccharide prebiotic Bimuno® உற்பத்தியாளர்கள் ஒரு சிறிய ஆனால் உயர் தரமான ஆய்வு நடத்தினர், நிரூபிக்கப்பட்ட IBS உடன் பங்கேற்பாளர்கள் செயலில் தயாரிப்பு அல்லது ஒரு மருந்துப்போலி அல்லது பெற தோராயமாக பிரித்து அங்கு. 'இரட்டை குருட்டு, பிளேச்போவை கட்டுப்படுத்திய RCT' என்றழைக்கப்படும் இந்த விஞ்ஞான ஆய்வுகள் தங்கம் தரநிலையாக இருக்கின்றன - இது எந்த முன்னேற்றமும் வாய்ப்பு அல்லது வாய்ப்புகள் குறைவு என்பதில் நம்பிக்கையுடன் இருக்க உதவுகிறது.

காற்று, வீக்கம், ஸ்டூல் நிலைத்தன்மையும், கவலைகளும் உள்ளிட்ட பிரபயமான கணிசமான மேம்பட்ட அறிகுறிகள். இந்த கண்டுபிடிப்புகள் மலச்சிக்கல் மாதிரிகள் மூலம் பிபிடோபாக்டீரியாவின் அதிக அளவுகளைக் காட்டியது.

மோசமான விஷயங்கள், சால்மோனெல்லா

அனைத்து பாடங்களிலும் சால்மோனெல்லாவை வெளிப்படுத்திய ஒரு ஆய்வில் ஈடுபடுவது ஒரு முட்டாள்தனமானதாக இருக்காது என்பதையே, ஒரு பிரபுவோசிட்டால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுகிறதா என்பதைப் பார்ப்பது தெளிவாக இருக்காது. ஆனால் மனித பெருங்குடல் உயிரணுக்களைப் பயன்படுத்தி அடுத்த சிறந்த படிப்பு, Bimuno ® செல்கள் கலக்க அல்லது அவர்களை படையெடுத்து சால்மோனெல்லா திறனை குறைத்தது என்று காட்டியது. பாக்டீரியாவை எதிர்த்து போராட - நம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பகுதியை உருவாக்குகின்ற வெள்ளைக் கலத்தின் ஒரு வகை - மேக்ரோபாய்கள் தூண்டப்படுவது சுவாரஸ்யமாக இருந்தது.

புரோபயாடிக்குகள் - சான்றுகள்

புரோபயாடிக் செயல்திறன் மிகுந்ததாக இருக்க வேண்டும், அவை நல்ல பாக்டீரியாவைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை தேவைப்படும் இடத்தில் எட்ட வேண்டும், திறம்பட பெருகும், கெட்ட பாக்டீரியாவைக் கூட்டம். நீங்கள் நினைப்பதை விட கடினமானது. ப்ரோபியோடிக் பாக்டீரியா பெருங்குடலில் பணிபுரிகிறது, அங்கு அவர்கள் அங்கு அமிலத்தன்மையற்ற வயிற்றுப் பிழைப்புக்கு அனுப்பப்பட வேண்டும்.

பல உணவுகள் இயற்கை புரோபயாடிக்குகள். நேரடி தயிர் என்பது ஒரு வளமான ஆதாரம் Lactobacilli அல்லது Bifidobacteria. வியக்கத்தக்க வகையில், அதே பாக்டீரியாவை புரோபயாடிக்குகளில் VSL # 3®, Yakult®, Symprove® மற்றும் Actimel® போன்றவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

புரோபயாடிக்குகள் - ஒரே மாதிரியானவை?

கேள்வி என்னவென்றால், அவர்கள் உண்மையிலேயே ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறார்களா? இதை ஆராய்வதற்கு, ஆராய்ச்சிக் குழு எட்டு வெவ்வேறு புரோபயாடிக்குகள் 'வந்து சேரும், உயிர் மற்றும் செழித்தோமா' என்பதை மதிப்பீடு செய்ய அமைக்கப்பட்டுள்ளது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், சரியான பாக்டீரியாவில் முதன்முதலில் உயிருடன் இருந்திருந்தால்; வயிற்று விரோதப் போக்கை அவர்கள் தப்பிப்பிழைக்க முடியுமா? அந்த அமிலத்திலிருந்தும், ஆஸ்பத்திரிகளிடமிருந்தும் சென்றால், எந்தவொரு தகுதிநிலையிலும் அவர்கள் பெருக்கெடுத்து, ஐ.பீ.யின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை மூழ்கடிக்கும் பொருட்டு அவர்கள் அதிகரித்திருந்தால்?

Yakult®, Actimel®, Biobalance®, Align®, Symprove®, Bio-Kult®, Probio7® மற்றும் VSL # 3® - ஆய்வு 8 தயாரிப்புகளை ஒப்பிடுகின்றது. மூன்று சோதனைகள், இரண்டு பொருட்கள் (Symprove ® மற்றும் VSL # 3 ®) வயிற்று அமில சோதனை, மற்றும் Actimel®, Symprove ® மற்றும் VSL # 3® ஆகியவற்றின் செயல்முறையின் முடிவில் செயல்திறனை அதிகரிக்க முடிந்தது.

ஆயினும், யாகூல் ® இல் பயன்படுத்தப்படும் புரோபயாடிக் என்ற லாக்டோபாகில்லஸ் கேசி சம்பந்தப்பட்ட ஒரு தனி ஆய்வு, மக்கள் புரோபயாடிக் மருந்துகளை அதிகமாக அளித்திருப்பதை காட்டியது, இது மக்களை ஊக்கமளிப்பதைவிட அதிகமாக இருந்தது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் புரோபயாடிக் இந்த பதிப்பை மனித குடலில் நன்கு தக்கவைத்துள்ளனர் என்று முடிவு செய்தனர். மற்றொரு ஆய்வில் அதே புரோபயாடிக் ஆண்டிபயாடிக்-சார்ந்த வயிற்றுப்போக்கு 18% முதல் 5% வரை நோயாளிகளின் எண்ணிக்கையை குறைத்து, அதை எடுத்துக்கொள்ளாத நோயாளிகளுடன் ஒப்பிடுகையில்.

VSL # 3 ®, எச்.எஸ்.எல் நோயாளிகளுக்கு ஒரு ஆய்வில், எட்டு வெவ்வேறு நட்பு விகாரங்கள், மேம்படுத்தப்பட்ட வயிற்று வலி மற்றும் வீக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை தரத்தை உயர்த்தியதில் இருந்து ஒரு தொட்டியில் 450 பில்லியன் பாக்டீரியா கொண்டிருக்கும் ஒரு தூள் தயாரிப்பு - இந்த ஆய்வில், நோயாளிகள் அவர்கள் எடுத்து என்ன தெரியும் .

Symprove ® ஒரு இரட்டை குருட்டு உள்ளது, நிரூபிக்கப்பட்ட ஐபிஎஸ் நோயாளிகளுக்கு அதன் செயல்திறன் மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை. 12 வாரங்களில், புரோபயாடிக் பயன்படுத்தி ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளை சேகரித்தது. கல்ச்சர் C. வேறுபாடு புரோபயாடிக் மூலம் பாக்டீரியாவும் அதன் வளர்ச்சியை தடுக்கிறது என்று காட்டியது, இது தொற்றுக்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவும் என்று அது அறிவுறுத்துகிறது.

அது எனக்கு என்ன அர்த்தம்?

உங்களிடம் ஐபிஎஸ் உள்ளது மற்றும் ஒரு பிராண்டிற்கு பிராண்ட் விசுவாசம் இருந்தால், எல்லா ஆதாரங்களும் எல்லாவற்றையும் அர்த்தப்படுத்தாது. ஆனால் நீங்கள் இன்னமும் கஷ்டப்படுகிறீர்கள் என்றால் - ஐ.பீ.எஸ்ஸுடன் பலர் இருப்பார்கள் - எந்த தயாரிப்பு உங்களுக்குத் தெரியுமா, ஏதேனும், மதிப்புக்குரியது. புழுதினை விட விஞ்ஞானத்தைப் பார்த்தால், ஒரு வித்தியாசமான வித்தியாசத்தை தோற்றுவிக்கும் பல விருப்பங்கள் உள்ளன. இந்த தகவலுடன் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

எங்கள் மன்றங்களைப் பார்வையிடவும்

எங்கள் நட்பு சமூகத்திலிருந்து ஆதரவு மற்றும் ஆலோசனை பெற நோயாளி மன்றங்களுக்கு தலைமை தாருங்கள்.

விவாதத்தில் சேருங்கள்

சுற்றுப்பாதை பெருக்கம்

மரணத்தை பற்றி குழந்தைகள் எப்படி பேச வேண்டும்