டென்னிஸ் எல்போ சிகிச்சை விருப்பங்கள்
அம்சங்கள்

டென்னிஸ் எல்போ சிகிச்சை விருப்பங்கள்

எழுதியவர் டாக்டர் கொலின் டிடி

மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது டாக்டர் ஹேலி வில்லிசி

டென்னிஸ் எல்போ நீங்கள் முழங்கையின் வெளிப்புறத்தில் வலியைக் கொண்டிருக்கும் நிலை. இது பெரும்பாலும் அதிகப்பயன்பாடுகளால் ஏற்படுகிறது, இது உங்கள் முழங்கை சுற்றிலும் தசைகள் சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அறிகுறிகளைக் கொண்டுவரும் நடவடிக்கைகளை நிறுத்தி, பல காலங்களில், அறிகுறிகள் அதிகரிக்கின்றன.

டென்னிஸ் எல்போவை சிகிச்சை செய்வதற்கான சிறந்த வழியை ஆய்வுகள் இன்னும் உறுதிப்படுத்தவில்லை. எனவே எந்த சிகிச்சையையும் (ஏதாவது இருந்தால்) உங்களுக்கு சிறந்தது என்று கருதுவது மிகவும் முக்கியம்.

டென்னிஸ் எல்போவின் மேலாண்மைக்கு ஆறு விருப்பங்கள் உள்ளன:

  • உங்கள் நடவடிக்கைகளை மாற்றுதல் - ஓய்வு மற்றும் / அல்லது உங்கள் கை பயன்படுத்த வழி மாற்றும்.
  • வலி நிவாரண - பனி, கிரீம்கள் / ஜெல், மாத்திரைகள் அல்லது இணைப்புகளை வடிவில்.
  • ஆதரவுகள் - வழக்கமாக ஒரு ஆதரவு வார் வடிவத்தில்.
  • பிசியோதெரபி - பல்வேறு சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தலாம்.
  • ஸ்டீராய்டு ஊசி.
  • மற்ற வகை ஊசி நோயாளியின் சொந்த இரத்தம் (இரத்த தானம் செய்தல்) மற்றும் போட்லினின் நச்சுத்தன்மையின் ஒரு மாதிரி உட்செலுத்துதல் போன்றவை.
  • அறுவை சிகிச்சை - மற்ற விருப்பங்களை நன்கு வேலை செய்யவில்லை மற்றும் அறிகுறிகள் 12 மாதங்களுக்கு மேலாக இருந்திருந்தால் மட்டுமே பொதுவாக கருதப்படுகிறது.

நடவடிக்கைகளை மாற்றாமல் தவிர வேறு வழி இல்லை

செயலில் சிகிச்சை இல்லை. கை வைத்து, அதை மோசமாக்கும் விஷயங்களைச் செய்வதை தவிர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
நன்மைகள்டென்னிஸ் எல்போவின் வலி பொதுவாக 6 முதல் 12 வாரங்கள் வரை நீடிக்கும். சிலர் அதை மூன்று வாரங்களுக்குள் செல்லலாம். அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கும் எந்த நடவடிக்கையையும் நீங்கள் தவிர்க்க முடியாவிட்டால், அது மிக விரைவில் தீர்ந்துவிடும். எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை மற்றும் மருத்துவமனை சிகிச்சை தேவை இல்லை. நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் மற்றொரு விருப்பத்தை தேர்வு செய்யலாம்.
அபாயங்கள்சுமார் 10 பேரில் ஒருவர் 12 மாதங்களுக்கு மேலாக நீடிக்கும். நீங்கள் டென்னிஸ் எல்போவை வைத்திருந்தால், அது திரும்பலாம். இது ஏற்கனவே உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் நல்வாழ்வை ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் கையை ஓய்வெடுக்க மிகவும் கடினமாக இருக்கும், வழக்கமான தினசரி நடவடிக்கைகள் மூலம் கூட.

எளிய சிகிச்சைகள்

ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் ஐஸ் க்யூப்ஸ், மீண்டும் முழங்காலில் 10 நிமிடங்கள் நடந்தது.மேற்பூச்சு அல்லாத ஸ்டீராய்டல் எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள் (NSAID கள்), ஐபியூபுரோஃபென் ஜெல் போன்றவை.வாய்வழி அல்லாத ஸ்டெராய்டல் எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள் (NSAID கள்), ஐபியூபுரோஃபென் போன்ற ஒரு மாத்திரையாக.நைட்ரேட் (ஜிடிஎன்) இணைப்புக்கள், முழங்கை மீது தோல் தினசரி பொருந்தும்.
நன்மைகள்எளிய மற்றும் ஒரு நேரத்தில் வலி எளிதாக்கும். மருந்துகளிலிருந்து சாத்தியமான பக்க விளைவுகளை தவிர்க்கிறது.வலி குறைக்கலாம். வாய்வழி NSAID களுடன் ஒப்பிடுகையில் பக்க விளைவுகள் குறைவாக இருக்கும்.சில நேரங்களில் வலி குறைக்க உதவுகிறது.

1-3 மாதங்களில் வலி குறைக்க உதவும். 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு 5 பேர் 4 பேர் வலி இல்லாதவர்கள்.

அபாயங்கள்ஒரு நேரத்தில் 10 நிமிடங்கள் வரை விண்ணப்பிக்க தயாராக இருக்க வேண்டும். நிவாரண நீண்ட காலம் நீடிக்கும்போதே மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.அரிதாக, ஜெல் தோல் எரிச்சல்.வயிற்று வலி பொதுவானது. வயிற்றில் இருந்து இரத்தப்போக்கு மிகவும் தீவிரமான பக்க விளைவு ஆகும். தேவைப்பட்டால் வயிற்றைப் பாதுகாக்க பிற மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படும். ஆஸ்துமா, உயர் இரத்த அழுத்தம், சிறுநீரக பிரச்சினைகள் மற்றும் இதய செயலிழப்பு போன்ற சிலர் NSAID களை எடுக்க முடியாது.

ஆறு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை 5 பேரில் 1 பேர் நன்றாக இருக்க மாட்டார்கள். சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் தலைவலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஆகியவை அடங்கும்.
சிகிச்சையின் ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு மேலும் பலன்கள் கிடைக்காது.

ஆதாரங்கள் மற்றும் பிசியோதெரபி

ஆதரவு வார். ஒரு வெல்க்ரோ ® ஸ்டாப்பில் பிளாஸ்டிக் சிறிய வட்டு முழங்கை கீழே இருக்கும், கை சுற்றி fastened என்று.பிசியோதெரபி. பயிற்சிகள், மென்மையான திசு மசாஜ், அல்ட்ராசவுண்ட், லேசர் சிகிச்சை, குத்தூசி மருத்துவம், மற்றும் நரம்பு அணிதிரளல்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தலாம்.
நன்மைகள்தசைநார் செருகுவிலிருந்து அழுத்தம் எடுத்துக் கொண்டு வலியை குறைக்க உதவுகிறது. இந்த இயற்கை குணப்படுத்தும் அனுமதிக்க உதவும்.உடற்பயிற்சிகள் தசைநார் சரிசெய்ய உதவுவதற்கும், நீண்ட கால நலனுக்கான வாய்ப்புகளை மேம்படுத்துவதற்கும் சில சான்றுகள் உள்ளன. குறைந்த அளவு லேசர் சிகிச்சை குறுகிய காலத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
அபாயங்கள்சிலர் இந்த உதவியைக் காணவில்லை. சிலர் அதை அணியச் சிரமப்படுகிறார்கள்.ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட் நேரம் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் வருகைகள் தேவைப்படுகிறது. பெரும்பாலான பிசியோதெரபி சிகிச்சைகள் நிச்சயமற்ற செயல்திறன் கொண்டவை.

இஞ்சக்ஷென்ஸ்

ஸ்டீராய்டு (கார்டிஸோன்) ஊசி. வலிந்த பகுதியில் ஒரு ஊசி.உங்கள் சொந்த இரத்தத்தின் பகுதியை உட்செலுத்துதல். மற்ற சிகிச்சைகள் தோல்வியடைந்தால், இந்த ஆராய்ச்சி பொதுவாக ஆராயப்படுகிறது, ஆராய்ச்சி தொடர்கிறது. புட்டூலின் நச்சுகள் ஒரு ஊசி
நன்மைகள்குறுகிய காலத்தில் அடிக்கடி முதல் 3 மாதங்களில் வலி குறைக்க உதவுகிறது. நீங்கள் எதிர்காலத்தில் கை பயன்படுத்த முடியும் முற்றிலும் இருந்தால் அது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.நீண்ட கால விளைவுகளை ஸ்டீராய்டு ஊசி விட சிறந்த இருக்கலாம். இரத்த தணியத்தை குணப்படுத்த உதவுகிறது என்று கருதப்படுகிறது. சில ஆய்வுகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று காட்டப்பட்டுள்ளது.
அபாயங்கள்

பல ஆய்வாளர்கள் பலருக்கு, வலியை மீண்டும் வரவழைக்கின்றனர், மேலும் சிக்கல் மற்ற சிகிச்சைகள் செய்வதைவிட அதிகமாக அடிக்கடி மீண்டும் தோன்றக்கூடும். ஒரு வலி உட்செலுத்துதல் மற்றும் ஒரு சில நாட்களுக்கு வலி ஏற்படலாம். சருமத்தின் கீழ் கொழுப்பு திசுக்களின் தொற்று, வீக்கம், சிராய்ப்பு, இரத்தப்போக்கு மற்றும் அரிதாக, தசைநாண் பாதிப்பு ஆகியவை அடங்கும்.

மற்ற சிகிச்சைகள் விட சிறப்பாக பரிந்துரைக்க போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை. ஒரு வலி உட்செலுத்துதல் இருக்கலாம். ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட மருத்துவமனைக்கு வருகை தேவைப்படலாம். சாத்தியமான பக்க விளைவுகளில் தொற்று, சிராய்ப்பு மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஆகியவை அடங்கும். உள்நாட்டில் கிடைக்காது.

ஒரு வலி உட்செலுத்துதல் இருக்கலாம்.

உள்நாட்டில் கிடைக்காது.

சில நேரங்களில் அறுவை சிகிச்சைக்கான மாற்று சிகிச்சையாக அளிக்கப்படுகிறது.

அறுவை சிகிச்சை

அறுவை சிகிச்சை. மற்ற சிகிச்சைகள் தோல்வியடைந்தால் மேலும் 12 மாதங்களுக்கு அறிகுறிகள் தோன்றியுள்ளன. தசைநார் ஒரு கீறல் மற்றும் வெளியீடு ஈடுபடுத்துகிறது.

நன்மைகள்சிறந்த நீண்ட கால முடிவுகளுக்கு நல்லது தெரிவிக்கப்பட்டது.
அபாயங்கள்அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து முழுமையாக மீட்க ஆறு மாதங்கள் வரை ஆகலாம். சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் தொற்று மற்றும் மற்ற கட்டமைப்புகளுக்கு சேதம் ஒரு சிறிய ஆபத்து அடங்கும் - எ.கா., நரம்புகள் அல்லது இரத்த நாளங்கள். பொதுவாக கடுமையான மற்றும் நீண்டகால பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ளும் மக்களுக்கு வழக்கமாக ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது.

எங்கள் மன்றங்களைப் பார்வையிடவும்

எங்கள் நட்பு சமூகத்திலிருந்து ஆதரவு மற்றும் ஆலோசனை பெற நோயாளி மன்றங்களுக்கு தலைமை தாருங்கள்.

விவாதத்தில் சேருங்கள்

சுற்றுப்பாதை பெருக்கம்

மரணத்தை பற்றி குழந்தைகள் எப்படி பேச வேண்டும்