முழங்கால் மற்றும் முழங்கால் வலி Patellofemoral வலி
எலும்புகள்-ஜாயிண்ட் மற்றும் தசைகள்

முழங்கால் மற்றும் முழங்கால் வலி Patellofemoral வலி

சண்டோரோலாசியா படெல்லே ஹவுஸ்மெய்டின் முழங்கால் (Prepatellar Bursitis) பேக்கர் நீர்க்கட்டி ஒஸ்குட்-ஸ்க்லட்டர் டிசைஸ்

பெரும்பாலான முழங்கால் நிலைகள் முழங்காலின் முன்னால் (முன்புறம்) வலியை ஏற்படுத்தும். Patellofemoral வலி இது கொடுக்கப்பட்ட பெயர். முழங்காலின் பின்புறத்தில் உள்ள வலி பொதுவாக பேக்கர் தொண்டை (பாபிலிட்டல் நீர்க்கட்டி என்று அழைக்கப்படுகிறது) மூலமாக ஏற்படுகிறது. இந்த துண்டுப்பிரதி எஞ்சினை patellofemoral வலி கொண்டது, இது மிகவும் பொதுவானது.

முழங்கால் மற்றும் முதுகு வலி

Patellofemoral வலி

  • பட்டாலெமோமெரல் வலி சிண்ட்ரோம்
  • Patellofemoral வலி அறிகுறிகள் என்ன?
  • Patellofemoral வலி எப்படி கண்டறியப்படுகிறது?
  • Patellofemoral வலி ஏற்படுகிறது?
  • Patellofemoral வலி சிகிச்சை என்ன?
  • மேற்பார்வை என்ன?

பட்டாலெமோமெரல் வலி சிண்ட்ரோம்

Patellofemoral வலி வலி முழங்கால் முன் ஏற்படும் போது பயன்படுத்தப்படும் மருத்துவ வார்த்தை, kneecap சுற்றி (patella), எந்த சேதம் அறிகுறிகள் அல்லது முழங்கால் மூட்டு மற்ற பிரச்சினைகள் அறிகுறிகள் இல்லாமல்.

நெற்றியில் முழங்கால்களின் எலும்பு. இது நாற்காலி தசைநார் உள்ளே உள்ளது. சக்தி வாய்ந்த தொடை தசைகள் (குவாட்ரிசெப்ஸ்) இருந்து இந்த பெரிய தசைநார் patella சுற்றி மற்றும் குறைந்த கால் எலும்பு மேல் (கால்விரல்) மேல் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. கால்டுசைஸ் தசைகள் முழங்கால்களை நேராக்குகின்றன.

இதயத்தின் பின்புறம் மென்மையான குருத்தெலும்புடன் மூடப்பட்டிருக்கும். இது உங்கள் கால்களை நேராக்கும்போது இடுப்புப் பகுதியில் (தொடை எலும்பு) கீழ் பகுதியில் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்.

Patellofemoral வலி முழங்கால் முன் (முன்புற) உள்ள வலிக்கு பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொதுவான சொல். எனினும், நீங்கள் முன்கூட்டியே முழங்கால் வலி ஏற்படும் குறிப்பிட்ட நிலைமைகள் பற்றி சில சொற்கள் காணலாம். இவை பின்வருமாறு:

  • சோண்ட்ரோலலாசியா பேடல்லே.
  • ஹவுஸ்மெய்டின் முழங்கால் (ப்ரீட்டெடல்லர் பெர்சிடிஸ்).
  • ஒஸ்குட்-ஸ்க்லட்டர் நோய்.

முழங்கால் வலி மற்ற காரணங்கள் அடங்கும்:

  • முழங்கால்பாதை சுளுக்குகள்.
  • முழங்கால் வலிப்பு காயங்கள் (மெனிகல் கண்ணீர்).
  • கீல்வாதம்.
  • முடக்கு வாதம்.
  • கீல்வாதம்.
  • செப்ட்டிக் கீல்வாதம்.

முழங்கால் வலி கூட இடுப்பு பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.

Patellofemoral வலி அறிகுறிகள் என்ன?

  • முழங்காலில் வலி. வலி முழங்கால் முன் உணர்கிறது, முழங்காலில் சுற்றி அல்லது முதுகெலும்பு (patella). பெரும்பாலும், வலிக்கான சரியான துடிப்பு பிழையானதாக இருக்க முடியாது; அதற்கு பதிலாக வலி முழங்கால் முன் தெளிவற்ற உணர்ந்தேன்.
  • வலி வந்து செல்கிறது.
  • இரு முழங்கால்களும் ஒரே நேரத்தில் பாதிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் மற்றொன்று பொதுவாக மோசமாக உள்ளது.
  • மேலே செல்லும் போது அல்லது குறிப்பாக, மாடிப்படி கீழே போவது வலி பொதுவாக மோசமாக உள்ளது.
  • இயங்கும், குறிப்பாக கீழ்நோக்கி, துளைத்தல் மற்றும் சில விளையாட்டுகள் அனைத்தும் அதை அமைக்கலாம் - இடுப்புப் பகுதியின் தாழ்ந்த பகுதிக்கு எதிராக அழுத்தம் கொடுக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும் ஏதாவது ஒன்று.
  • நீண்ட காலத்திற்கு இன்னும் அமர்ந்திருப்பதன் மூலம் வலி ஏற்படலாம். உதாரணமாக, சினிமாவுக்குப் போயிருந்தாலோ, அல்லது ஒரு நீண்ட ஓட்டத்திற்குப் பிறகு, மீண்டும் மீண்டும் செல்லும்போது அது மோசமாக இருக்கும்.
  • முழங்கால்கள் வளைந்து மற்றும் நேராக இருக்கும் போது ஒரு சறுக்கல் அல்லது அரைக்கும் உணர்வு அல்லது சத்தம் இருக்கலாம். இது கிர்பிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
  • சில நேரங்களில் பொய்மை அல்லது முழங்கால்களுக்கு இடையே வீக்கம்.

Patellofemoral வலி எப்படி கண்டறியப்படுகிறது?

நோய் அறிகுறிகள் உங்கள் அறிகுறிகளில் இருந்து, சிக்கலின் வரலாறு, மற்றும் உங்கள் முழங்காலில் ஒரு பரிசோதனை.

X- கதிர்கள் அல்லது ஸ்கேன் போன்ற டெஸ்ட், patellofemoral வலி கண்டறிய முடியாது மற்றும் பெரும்பாலும் பயனுள்ளதாக இல்லை. எனினும், சில நேரங்களில் அவர்கள் maltracking கண்டறிய அல்லது மற்ற நிலைமைகள் பார்க்க செய்ய வேண்டும். உங்கள் அறிகுறிகள் வழக்கமானவை அல்ல என்றால் இது வழக்கமாக இருக்கலாம். அல்லது நீங்கள் உங்கள் முழங்கால் காயப்படுத்தினால் அவர்கள் தேவைப்படலாம். இது patellofemoral வலி எந்த மற்ற வகையான சோதனைகள் மிகவும் அரிதாக உள்ளது.

Patellofemoral வலி ஏற்படுகிறது?

இது முழங்கால்களின் (வயிற்றுப்பகுதி) மற்றும் தொடை எலும்பு கீழ் பகுதியில் (தொடை எலும்பு) இடையே அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் பல்வேறு காரணிகளின் கலவையாகும். இது இயங்கும் போது நடக்கும், சைக்கிள் ஓட்டுதல், squatting மற்றும் மேலே மற்றும் கீழே மாடிப்படி. இது பாதிக்கப்பட்ட அனைவருக்கும் ஒரே காரணம் அல்ல.

இது நிகழக்கூடிய சூழ்நிலைகள் பின்வருமாறு:

  • முழங்காலின் அதிகப்பயன்பாடு, சில விளையாட்டுகளில் - குறிப்பாக பயிற்சி அதிகரிப்பில்.
  • சேணம் மிகவும் குறைந்த அல்லது மிகவும் முன்னோக்கி இருக்கும் போது சைக்கிள் ஓட்டுதல்.
  • சில நபர்கள் சிறுநீரகத்தின் சீரமைப்பில் சற்றே சிக்கலைக் கொண்டிருக்கலாம், அங்கு குறைந்த அடிவயிற்றில் அது நகரும். இது சிறு வயதிலிருந்தே குறைவாக இருப்பதைக் காட்டிலும் ஊடுருவக்கூடும், குறைந்த தொடை எலும்பு (இது மால்ட்ராக்கிங் என்று அழைக்கப்படுகிறது). இது முழங்கால் உருவாக்கிய வழி காரணமாக இருக்கலாம். அல்லது, அது முழங்கால் மற்றும் இடுப்பு முழுவதும் தசைகள் ஒரு ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக இருக்கலாம் - உதாரணமாக, ஒரு காலில் நின்று போது சாய்க்காமல் இருந்து இடுப்பு நிறுத்த அந்த முழங்கால் மற்றும் தசைகள் மேலே பெரிய நாற்கால் தசை தசை.
  • பலவீனமான இடுப்பு தசைகள் patellofemoral வலி ஏற்படுத்துவதன் மூலம் இடுப்பு எலும்பு சிறிது திரும்பி வருகிறது, இதனால் patella ஒரு பக்க சிறிது இழுத்து வழிவகுத்தது.
  • கால் பிரச்சினைகள் ஒரு பகுதியாக விளையாடலாம் - உதாரணமாக, அடிக்கு வலுவான வளைவுகள் இல்லை (பிளாட் அடி). இந்த கால் ரோல் உள்ளே (pronate) செய்கிறது, அதாவது முழங்கால் உள்நோக்கி இயக்கம் ஈடு செய்ய வேண்டும் என்பதாகும். இருப்பினும், இது தெளிவற்றதாக உள்ளது காரணங்கள் முழங்கால் பிரச்சினைகள் அல்லது இருக்கலாம் நடந்தற்கு காரணம் முழங்கால் பிரச்சினைகள்.
  • முழங்காலுக்கு காயம் - விளையாட்டுகளால் திரும்பத் திரும்ப சிறிய காயங்கள் அல்லது அழுத்தங்கள், அல்லது தசைநாளங்களைக் குறைப்பதன் மூலம் (ஹைப்பர்மொபைல் மூட்டுகள்).

ஒரு சீரமைப்பு சிக்கலின் கலவை (மேலே பார்க்கவும்) மற்றும் விளையாட்டிலும் அதிக பயன்பாட்டுடன் patellofemoral வலி இருப்பதற்கான மிகவும் பொதுவான காரணியாக கருதப்படுகிறது.

என்ன முழங்கால் முன் வலி ஏற்படுகிறது?

Patellofemoral வலி சிகிச்சை என்ன?

குறுகிய காலத்தில்

  • முழங்கால் கடுமையான பயன்பாடு தவிர்க்க - வலி குறைக்கிறது வரை. முழங்கால்கள் அதிகமாக பயன்படுத்தப்படாவிட்டால், பொதுவாக அறிகுறிகள் நேரத்தை அதிகரிக்கின்றன. பொருத்தத்தைத் தக்கவைக்க நோக்கம் கொண்டாலும், வலியை ஏற்படுத்தும் நடவடிக்கைகள் குறைக்கப்பட வேண்டும்.
  • வலிப்பு நோயாளிகள் - பாராசெட்மால் மற்றும் / அல்லது ஐபியூபுரோஃபென் போன்ற அழற்சியைக் குறைக்கும் வலி நிவாரணிகள்.
  • பிசியோதெரபி:
    • முழங்கால் மற்றும் இடுப்பு சுற்றி தசைகள் வலிமை மேம்படுத்த முழங்கால் மீது மன அழுத்தம் குறைக்கும்.
    • குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சிகள் முழங்கால்களை சுற்றி சீரமைப்பு மற்றும் தசை சமநிலை பிரச்சினைகளை சரிசெய்ய உதவும். உதாரணமாக, நீங்கள் இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் தசைகள் வலுப்படுத்தும் எந்த பயிற்சிகள் செய்ய கற்று.
    • பிசியோதெரபிஸ்ட் உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப ஆலோசனை கொடுக்க முடியும்.
  • Kneecap (patella) தட்டல் - இந்த வலி குறைக்கலாம் ஒரு சிகிச்சை, ஆனால் எந்த நீண்ட கால நலன்களை தோன்றும் இல்லை. இது பட்டைத் தாளைப் பயன்படுத்துவதற்கும், சீரமைப்பு அல்லது நெற்றியில் நகர்வதை மாற்றுவதற்கும் இது பொருந்தும். சிலர் இந்த உதவியைக் காணலாம். சில பிசியோதெரபிஸ்டுகள் காப்புரிகை தட்டுவதன் சிகிச்சையை வழங்க முடியும்.

நீண்ட காலமாக

  • சிகிச்சை அடிப்படை காரணங்களை சில சிகிச்சை நோக்கமாக - உதாரணமாக, இடுப்பு தசைகள் வலுப்படுத்தி மற்றும் கால் பிரச்சினைகள் உதவி மூலம்:
    • பிசியோதெரபி - குறைந்தபட்சம் ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு நீண்டகால வீட்டு உடற்பயிற்சி திட்டம்.
    • பொருத்தமான காலணி - உதாரணமாக, நீங்கள் பிளாட் அடி இருந்தால், arch ஆதரிக்கிறது; நீங்கள் இயங்கும் என்றால் பொருத்தமான காலணி.

அறுவை சிகிச்சை என்பது patellofemoral நோய்க்கான முதன்மையான சிகிச்சையாக பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் பெரும்பாலான மக்கள் அவ்வாறு செய்யவில்லை எனில் - சிறந்தது இல்லை - அல்லாத அறுவை சிகிச்சை (பழமைவாத) சிகிச்சையுடன். இருப்பினும், அறுவை சிகிச்சையினைப் பொறுத்து பழமைவாத சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்காத முந்தைய முழங்கால் வலி கொண்டவர்களுக்கு இன்னும் சில நேரங்களில் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது.

மேற்பார்வை என்ன?

அவுட்லுக் (முன்கணிப்பு) நல்லது என்று கருதப்பட்டது மற்றும் பெரும்பாலான மக்கள் 4-6 மாதங்கள் பிசியோதெரபி போன்ற எளிமையான சிகிச்சைகளால் சிறப்பாக இருந்தனர். இருப்பினும், சமீபத்திய ஆய்வுகள், 50 சதவீதத்திற்கும் அதிகமானோர் இன்னமும் வலி மற்றும் முழங்கால்கள் பிசியோதெரபி சிகிச்சையின் 8 வருடங்கள் கழித்து. இந்த படம் எவ்வாறு மேம்படுத்தப்படலாம் என்பதை ஆராயும் ஆராய்ச்சிகள் உள்ளன.

சுற்றுப்பாதை பெருக்கம்

மரணத்தை பற்றி குழந்தைகள் எப்படி பேச வேண்டும்