நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது DVT ஐ தடுக்கும்
ஆழமான நரம்பு-இரத்த உறைவு

நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது DVT ஐ தடுக்கும்

ஆழமான நரம்பு திமிங்கிலம்

ஒரு நீண்ட பயணத்தின் போது ஏற்படும் ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு அபாயத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதை இந்த துண்டுப்பிரசுரம் அறிவுறுத்துகிறது. இன்னொரு துண்டுப்பிரசுரம் ஆழமான சிரை இரத்தக் குழாயை இன்னும் விரிவாக விவாதிக்கிறது.

நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது DVT ஐ தடுக்கும்

  • ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு என்ன?
  • பயண தொடர்பான ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு என்ன?
  • ஆழ்ந்த சிரை இரத்தக் குழாய் தீவிரமாக இருக்கிறதா?
  • அவர்கள் பயணிக்கும் போது ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு கொண்ட ஆபத்து யார்?
  • பயண சம்பந்தமான ஆழமான சிரை இரத்தக் குழாயின் ஆபத்தை எவ்வாறு குறைக்கலாம்?
  • பயணத்திற்குப் பிறகு

ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு என்ன?

ஒரு ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு (DVT) என்பது ஒரு இரத்தக் குழாய் ஆகும், இது கால்களில் வழக்கமாக ஆழமான நரம்பு வடிவத்தில் உருவாகிறது. காலில் ஆழமான நரம்புகள் கன்று மற்றும் தொடை தசைகள் வழியாக செல்லும் இரத்த நாளங்கள், மற்றும் நீங்கள் தோல் கீழே பார்க்க முடியும் அந்த இல்லை.

பயண தொடர்பான ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு என்ன?

விமானம், இரயில், பஸ், கார் மற்றும் பலவற்றின் நீண்ட பயணங்கள் (நான்கு மணிநேரத்திற்கும் மேலாக) DVT இன் சற்று அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்தலாம் என்று கருதப்படுகிறது. இது அநேக காலத்திற்கு நிதானமாகவும் நெருக்கமாகவும் இருக்கும். இரத்தத்தை மெதுவாக பாய்கிறது மற்றும் அவர்கள் தொங்கும் போது கால்களில் சேகரிக்கின்றன. மெதுவாக இரத்த ஓட்டம் ஒரு கிளாக் செய்ய அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.

பயணத்திலிருந்து DVT ஆபத்து சிறியது. 4,656 விமானங்கள் நான்கு மணிநேரங்கள் அல்லது அதற்கு மேலாக நீடிக்கும் ஒரு DVT பற்றி ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. நீண்ட விமானம், அதிகமாக நீங்கள் ஒரு DVT உருவாக்க வேண்டும். பெரும்பாலான பயணிகள் எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லை என்பதை வலியுறுத்த வேண்டும். மற்ற ஆபத்து காரணிகள் ஈடுபட்டுள்ளன, எனவே பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஒரு நீண்ட பயணத்திலிருந்து ஒரு DVT ஐ உருவாவதற்கான வாய்ப்பு மிகவும் சிறியதாக உள்ளது.

ஆழ்ந்த சிரை இரத்தக் குழாய் தீவிரமாக இருக்கிறதா?

இருக்கலாம். இரத்தக் குழாயானது ஒரு காலில் தொங்கவிடப்பட்டால், அது வழக்கமாக நரம்பு சுவரில் சிக்கித் தின்றது. அறிகுறிகள் படிப்படியாக தீர்த்துவைக்கின்றன, ஆனால் இரண்டு முக்கியமான சிக்கல்கள் உள்ளன:

  • நுரையீரலில் ஒரு இரத்த உறைவு (நுரையீரல் எம்போலஸ்) DVT கொண்டிருக்கும் ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான மக்கள் ஏற்படுகிறது. இரத்த உறைவு ஒரு இரத்த ஓட்டத்தின் ஒரு பகுதியாகும், அது உடைந்து இரத்த ஓட்டத்தில் பயணம் செய்கிறது. ஒரு கால் நரம்புக்குரிய ஒரு கம்பளியில் இருந்து வரும் எம்போலஸ் இரத்த ஓட்டத்தில் எடுத்துச் செல்லலாம் மற்றும் நுரையீரலின் இரத்தக் குழாய்களில் ஒன்றில் சிக்கிக் கொள்ளலாம். இது தீவிரமானது மற்றும் சில நேரங்களில் மரணமடையும்.
  • நீண்ட கால அசௌகரியம் மற்றும் DVT (பிந்தைய த்ரோம்போடிக் நோய்க்குறி) தொடர்ந்து சில சந்தர்ப்பங்களில் கன்று வீக்கம் ஏற்படும்.

மேலும் விவரங்களுக்கு, டீப் வீன் திமிலோசோசி என்று அழைக்கப்படும் தனி துண்டுப்பிரசுரம் பார்க்கவும்.

அவர்கள் பயணிக்கும் போது ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு கொண்ட ஆபத்து யார்?

ஒரு நீண்ட பயணத்தின் பின்னர் எவரும் DVT யை உருவாக்கலாம், ஆனால் பின்வரும் ஆபத்து அதிகரிக்கும்:

  • முந்தைய இரண்டு மாதங்களில் ஒரு அறுவை சிகிச்சை நடந்தது.
  • கர்ப்பம்.
  • முன் ஒரு DVT அல்லது நுரையீரல் ஈபோலிசம் (PE) இருந்தது. (நீங்கள் முன்பு ஒரு DVT அல்லது PE இருந்தால் மற்றும் இன்னும் நுண்ணுயிரியல் மருந்துகள் எடுத்து இருந்தால், நீங்கள் அதிக ஆபத்து இல்லை.)
  • ஒரு DVT அல்லது PE கொண்ட ஒரு நெருங்கிய உறவினர் கொண்ட.
  • கருத்தடை ஹார்மோன் மாத்திரைகள், இணைப்புகளை அல்லது மோதிரங்கள் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை (HRT) இருப்பது.
  • உடற் பருமன்.
  • மிக உயரமான அல்லது மிகவும் குறுகியதாக இருப்பது.
  • புற்றுநோய்.
  • சில இரத்த உறைவு குறைபாடுகள் (உதாரணமாக, பாலிசித்தீமியா அல்லது த்ரோபோபிலியா).
  • பூசணியில் உள்ள உடைந்த கால் கொண்டது.
  • நிமோனியா அல்லது இதய செயலிழப்பு அல்லது மாரடைப்பு போன்ற சமீபத்திய கடுமையான நோய்.

நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், இந்த ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றை நீங்கள் வைத்திருந்தாலும், பயணத்திற்குப் பிறகு டி.வி.டீ வளரும் வாய்ப்பு இன்னும் சிறியது. எனினும், முடிந்தால் கூட இந்த சிறிய ஆபத்து குறைக்க முயற்சி அர்த்தமுள்ளதாக.

பயண சம்பந்தமான ஆழமான சிரை இரத்தக் குழாயின் ஆபத்தை எவ்வாறு குறைக்கலாம்?

ஒரு நீண்ட பயணத்தில் பயணிக்கும் போது, ​​குறிப்பாக நீண்ட தூர விமானம் பயணம்:

  • தொடர்ந்து உங்கள் கன்று மற்றும் கால் தசைகள் உடற்பயிற்சி:
    • ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் மேலாக, உங்கள் கால்கள், கால்களும் கால் விரல்களும் நீ உட்கார்ந்திருக்கும் போது நேராக விழும்.
    • தரையையோ அல்லது கால்களையோ எதிர்த்து நிற்காமல் உங்கள் கால்களின் பந்துகளை அழுத்துங்கள். உங்கள் கால்கள் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்க உதவுகிறது.
    • ஒவ்வொரு மணிநேரத்துக்கும் மேலாக நடந்து செல்லுதல் மற்றும் கீழே செல்லும் போது, ​​seatbelt அறிகுறிகள் மாறாமல் போகும்.
    • உங்கள் கால்கள் நகர்த்துவதற்கு முன்னால் உங்களுக்கு அதிக இடைவெளி இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். எனவே நீங்கள் முன் சீட்டில் கீழ் பைகள் வைத்து தவிர்க்க முடிந்தால் உங்கள் இருக்கை recline.
    • உங்கள் பயணத்தில் நிறுத்தங்கள் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் கால்கள் நீட்டிக்க அனைத்து வாய்ப்புகளையும் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
  • உடலில் திரவம் இல்லாததால் (நீரிழப்பு) தவிர்க்க வழக்கமான திரவத்தை குடிக்கவும்.
  • அதிக மது அருந்துவதில்லை. (ஆல்கஹால் நீர்ப்பாசனம் மற்றும் இயல்பான தன்மையை ஏற்படுத்தும்.)
  • தூக்க மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், இது இயலாமையை ஏற்படுத்துகிறது.

மீள் சுருக்க காலுறைகள்

அபாயகரமான அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய மக்களிடம் பயணத் தொடர்புடைய டி.வி.டீவை தடுக்க சுருக்க காலுறைகள் உதவும் என்று சில ஆதாரங்கள் உள்ளன. நீங்கள் மருந்துகளிலிருந்து காலுறைகள் (அல்லது 'விமான சாக்ஸ்') வாங்கலாம். சரியான வகை பற்றிய ஆலோசனைக்காக மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள். அவர்கள் இறுக்கமான சுருக்கத்தை (வகுப்பு 1) முழங்காலுக்கு அணிந்து, 'பட்டமளித்த சுருக்க' காலுறைகளாக இருக்க வேண்டும். கஞ்சி உள்ள சிறிய அளவிலான அழுத்தம், கன்றுகளில் 'இரத்தக் குழாயை' தடுக்க உதவுகிறது. உடற்பயிற்சிகளையும் வழக்கமான உடற்பயிற்சிக்கான தேவையை மாற்றுவதில்லை. அவர்கள் பயிற்சிகள் கூடுதலாக உள்ளன. நீங்கள் மேலே குறிப்பிட்ட ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால், உங்கள் பயணத்திற்காக இந்த ஸ்டாக்கிங்ஸ் அணிவது ஞானமானது. (உங்கள் காலில் ஒரு பிளாஸ்டர் நின்றுவிட்டால், வழக்கமாக பயணத்திற்குப் பிரிக்கப்படுவீர்கள். உங்கள் முறிவு மருத்துவ ஆலோசனையை ஆலோசிக்கவும்.)

நோய்த்தடுப்பு மருந்து

குறிப்பாக டி.வி.டீ யின் அதிக அபாயத்தில் சிலர் ஒரு நீண்ட தூர விமானத்திற்கு முன் ஹெப்பரின் ஊசி போட வேண்டும் என்று அறிவுறுத்தப்படுவார்கள். ஹெபரின் என்பது ஒரு இரத்தக் கொதிப்பு ஆகும், அதாவது 'இரத்தத்தைத் துடைக்கிறது' என்பதோடு, இது குறைவாகவும் உண்டாக்குகிறது. இந்த விருப்பத்தை நீங்கள் கலந்துரையாட பயணத்திற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்:

  • த்ரோபோபிலியாவைக் கொண்டிரு.
  • சிகிச்சை அளிக்கப்படும் புற்றுநோயைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
  • முந்தைய நான்கு வாரங்களில் பெரிய அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது. 30 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும் பொதுவான மயக்கமருந்து கீழ் அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால் குறிப்பாக. முந்தைய மூன்று மாதங்களுக்குள் ஒரு இடுப்பு அல்லது முழங்கால் மாற்று இருந்தால், நீங்களே நீண்ட தூர விமானங்களை தவிர்க்க வேண்டும்.

குறிப்பு: DVT ஐ தடுக்க ஆஸ்பிரின் பயன்படுத்தப்படவில்லை. (ஸ்ட்ரோக்கஸ் மற்றும் இதயத் தாக்குதல்களை ஏற்படுத்தும் தமனிகளில் இரத்தக் குழாய்களைத் தடுக்க உதவும் ஆஸ்பிரின் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, இருப்பினும், ஆஸ்பிரின் நரம்புகளில் உள்ள குழாய்களைத் தடுக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.)

மேலும் ஆராய்ச்சி அழுத்தம் காலுறைகள் மற்றும் ஹெப்பரின் மதிப்பை தெளிவுபடுத்தும் அல்லது DVT ஐ தடுக்கும் மற்ற வழிகளைக் கண்டறியலாம்.

பயணத்திற்குப் பிறகு

பயணத்தின் பின்னர் ஒரு சிறிய நடத்தை நேராகச் செல்லுங்கள். பெரும்பாலான பயணிகள் எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லை. எனினும், நீண்ட காலத்திற்குப் பின் ஒரு வீங்கிய வலி கன்று அல்லது சுவாசக் கஷ்டங்களை நீங்கள் உருவாக்கியிருந்தால், ஒரு மருத்துவர் அவசரமாக பார்க்க வேண்டும். குறிப்பு: கால் மற்றும் கணுக்கால் சிறிது வலியற்ற பொசிசம் ஒரு நீண்ட பயணம் பின்னர் பொதுவான மற்றும் ஒரு DVT காரணமாக இல்லை.

நீங்கள் தனியாக உணர்ந்தால் என்ன செய்வது

ஒஸ்லர்-வேபர்-ரென்டு நோய்க்குறி