வானிலை உங்கள் ஆஸ்துமாவை எப்படி பாதிக்கிறது
அம்சங்கள்

வானிலை உங்கள் ஆஸ்துமாவை எப்படி பாதிக்கிறது

எழுதியவர் ஜூலியன் டர்னர் வெளியிடப்பட்டது: 7:33 AM 20-Apr-18

மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது டாக்டர் சாரா ஜார்விஸ் MBE படிக்கும் நேரம்: 5 நிமிடம் படிக்க

ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு கோடைகாலத்தில் ஒரு துன்பகரமான நேரம் இருக்கக்கூடும், ஆனால் சரியான மருந்தைக் கொண்டது மற்றும் பொதுவான உணர்வு செயல்திட்டம் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மகரந்தம் மற்றும் காற்று மாசுபாடு ஆகியவற்றால் தூண்டப்பட்ட அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம். இந்த கோடைகாலத்தில் மக்கள் எவ்வாறு தங்கியிருக்கிறார்கள் என்பது பற்றி எங்கள் வல்லுநர்கள் ஆலோசனை வழங்குகிறார்கள்.

ஆஸ்துமா பாதிக்கப்பட்ட பிரிட்டனில் 5.4 மில்லியன் மக்கள் எந்த ஒரு கேளுங்கள் மற்றும் கோடை ஒரு குறிப்பாக முயற்சி நேரம் என்று அவர்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறேன்.

நீண்டகால மூச்சு நிலையில் உள்ளவர்களில் மூன்றில் இரண்டு பங்கு காற்று மாசுபாடு தங்கள் அறிகுறிகளைத் தூண்டுகிறது, மற்றும் புல் மகரந்தம் போன்ற மகரந்தீர்ப்பிற்கு ஒவ்வாமை காரணமாகவும், ஆஸ்துமா தாக்குதல் ஏற்படலாம். ஆஸ்துமா கொண்டவர்களில் 60 சதவிகிதம் கூட வைக்கோல் காய்ச்சலில் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

"கோடைகால மாதங்களில், ஆஸ்த்துமா மக்கள் மகரந்தம், காற்று மாசுபாடு மற்றும் barbecues மற்றும் சிகரெட்களில் இருந்து புகைப்பழக்கம் வெளிப்படும், அதே நேரத்தில் பல தூண்டுதல்களால் மக்கள் உயிருக்கு ஆபத்தான தாக்குதலால் பாதிக்கப்படுவார்கள்" என்கிறார் சுவாசம் பிசியோதெரபிஸ்ட் சோனியா முண்டே அறக்கட்டளை ஆஸ்துமா இங்கிலாந்து.

மகரந்தம் மற்றும் மாசுபாடு

ஆஸ்துமாவைக் கொண்டவர்கள், மகரந்தம் போன்ற ஒவ்வாமை நோயாளிகளுக்கு மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதால், கோடைகாலத்தில் ஆஸ்துமா தாக்குதல்களுக்கு ஒரு முக்கிய தூண்டுகோலாக இருக்கிறது, இது இங்கிலாந்தில் 3.3 மில்லியன் மக்களை பாதிக்கிறது.

பிர்ச், ஓக் மற்றும் பைன் மரங்கள், அத்துடன் புல் மற்றும் களைகள் போன்ற மகரந்தம் போன்றவை - ஒவ்வாமை ஆஸ்துமாவைக் கொண்டிருக்கும் யாராவது அவர்கள் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களாக இருக்கையில், அவற்றின் வான்வழி குறுகிய மற்றும் வீக்கமடைந்து ஆஸ்துமா அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

கோடைகாலத்தில் அதிக ஈரப்பதம் மற்றும் இடியுடன் கூடிய இடையிலான துகள்கள் நீண்ட காலத்திற்கு காற்றுடன் அவற்றை சிறிய துண்டுகளாக உடைக்கின்றன, இதன் பொருள் அவர்கள் மக்களுடைய நுரையீரல்களில் மிகவும் ஆழமாக உட்செலுத்தப்படுகிறார்கள்.

'அல்லாத ஒவ்வாமை ஆஸ்துமா' வாகனங்கள் மற்றும் தொழிற்சாலைகள், அல்லது புகை இருந்து மாசுபாடு போன்ற ஒரு உள்ளிழுக்கும் எரிச்சலால் தூண்டப்படுகிறது, இது அனைத்து காற்று மற்றும் எரிபொருள்களை எரித்துவிடும்.

வைக்கோல் காய்ச்சல் ஏன் ஆஸ்துமா மோசமடையக்கூடும்?

ஒரு மகரந்த ஒவ்வாமை கொண்ட ஆஸ்துமா உள்ளவர்கள் உறிஞ்சும் கண்கள் மற்றும் இயங்கும் மூக்கு போன்ற கிளாசிக் ஹே காய்ச்சல் அறிகுறிகளை அனுபவிப்பது மட்டுமல்லாமல், உயிருக்கு ஆபத்தான தாக்குதலின் ஆபத்தாகவும் இருக்கிறது.

ஆஸ்துமா நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் வேலையை பாதிக்கலாம் என்று ஆஸ்துமா நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

"ஆஸ்துமா மற்றும் வடு காய்ச்சல் ஆகியவை 'அபோபி', அதாவது ஒவ்வாமைக்கான போக்கு போன்றவையாகும்," என GP டாக்டர் கிளேர் மோரிசன் விளக்குகிறார். "ஹே காய்ச்சல் என்பது நாசிப் பாதைகளின் புறணி தீவிர உணர்திறன் ஆகும், மற்றும் ஆஸ்துமா என்பது நுரையீரல் சுவாச மண்டலங்களின் புறணி பாதிக்கப்படும் போது ஆகும்.

"இருவரும் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கெதிராக ஆண்டிஹிஸ்டமமைன்களை எடுத்துக் கொள்வதில் இருந்து நிவாரணம் பெறலாம். மூக்கு வழியாக சுவாசத்தை மூடுவதற்கு முக்கியம், வாயைக் காட்டிலும், மகரந்தம் மற்றும் மாசுபாட்டை வடிகட்டுவதற்கு உதவுகிறது.

யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் கூடுதலாக ஒரு ஸ்டீராய்டு நாசி ஸ்ப்ரே, மென்ஹோல்ட் செய்யப்பட்ட இனிப்புகள், மற்றும் நீராவி உள்ளிழுக்கப்படுவது மூக்குத் தெளிவைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது.

ஏன் இன்ஹேலர் மிக முக்கியம்?

உங்கள் சுவாசக் குழாய்களில் உள்ள தசைகளிலும், உங்கள் நுரையீரல்களிலிருந்தும் வெளியேறும் குழாய்கள் - இறுக்கிக்கொள்ள, ஒட்டும் சளி உருவாவதைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு ஏதேனும் ஒரு ஆஸ்துமா தாக்கம் ஏற்படுகிறது.இது காற்றுச் சுழற்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தி, மூச்சுக்குறைப்பு, மூச்சுத்திணறல், இருமல் அல்லது இரவில் விழித்தெடுத்தல் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது.

ஆஸ்துமா கொண்ட பெரும்பாலான மக்கள் இரண்டு வகையான இன்ஹேலர்களை பரிந்துரைக்கின்றனர்; ஒரு தடுப்பு ஊசி (பொதுவாக பழுப்பு) மற்றும் ஒரு நிவாரணி இன்ஹேலர் (பொதுவாக நீலம்). முன்னாள் காற்றோட்டங்களில் உணர்திறன் மற்றும் வீக்கம் குறைக்க உதவுகிறது, அதாவது நோயாளிகள் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு குறைவாக இருப்பதோடு, ஆஸ்த்துமா தாக்குதலைக் கொண்டிருக்கின்றனர்.

கோடைகால மாதங்களில் ஆஸ்துமா கொண்டவர்கள் பொதுவாக நன்றாக உணரலாம், ஏனெனில் பல குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் வைரஸ்கள் அங்கு இல்லை. இருப்பினும், இந்த நோயாளிகள் தங்களது தடுப்பு ஊசி மருந்து உட்கொள்ளும் அளவுக்கு குறைவாகவே இருக்கக்கூடும், இதனால் அவர்கள் ஆஸ்துமா தூண்டுதல்களுக்கு வினைத்திறனை அதிகப்படுத்தலாம்.

"முன்னெச்சரிக்கை உள்ளிழுக்கலானது நீண்ட கால சிகிச்சையாகும், வழக்கமாக ஒவ்வொரு முறையும் பரிந்துரைக்கப்படுவதால் - ஆஸ்துமா கொண்ட மக்கள் தங்கள் ஆஸ்துமாவை நிர்வகிக்க மிக முக்கியமான விஷயம்" என்று Munde கூறுகிறது.

"ஆஸ்துமா கொண்ட அனைவரும், ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகளை ஒரு ஆஸ்துமா தாக்குதலின் போது விரைவாக சிகிச்சையளிப்பதற்காக, அவர்கள் எப்போதுமே அவர்களுடன் தங்கள் நிவாரணி மருந்துகளை வைத்திருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

"நோயாளிகள் போதுமான நிவாரணம் உள்ளவர்களுக்கு (வழக்கமாக சல்பூட்டமால்) இருப்பதை உறுதி செய்யுமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன், ஆனால் இவைகளின் பயன்பாடு அதிகரிப்பதை நம்புவதில்லை" என்று மோரிசன் கூறுகிறார். "அறிகுறிகள் மோசமடையத் தொடங்கினால்," தடுக்கும் "இன்ஹேலர்களை (ஸ்டெராய்டுகள்) பயன்படுத்துவதை அதிகரிக்க வேண்டும், மேலும் சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும்.

"உங்கள் GP அல்லது ஆஸ்த்துமா செவிலியர் ஒரு சோதனை மற்றும் ஆலோசனையுடன் சந்தேகம் இருந்தால்."

கோடைக்கான நடைமுறை ஆலோசனை

இந்த கோடை மகரந்தம் மற்றும் மாசுபாடு போன்ற தூண்டுதல்களுக்கு ஆஸ்த்துமா பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு வெளிப்பாடு ஒரு பொது-உணர்வு நடவடிக்கை திட்டம் உதவ முடியும்.

வானிலை (குறிப்பாக ஈரப்பதம்) மற்றும் மகரந்த எண்ணின் மீது ஒரு கண் வைத்திருங்கள். இது அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​குறிப்பாக உள்நாட்டிலும், தொடக்கத்திலும், முடிவிலும், நிலைகள் அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​ஜன்னல்களை மூடி வைக்கவும் முயற்சி செய்யுங்கள்.

பூங்காக்கள் மற்றும் தோட்டங்களைத் தவிர்த்தல், மற்றும் ஒரு மழை எடுத்து உங்கள் உடையில் எந்த மகரந்த துகள்கள் துவைக்க நீங்கள் உள்ளே திரும்ப போது உங்கள் துணிகளை மாற்ற.

வீட்டிற்குள் மகரந்தத்தை குறைக்க ஒரு ஈர துணியுடன் துர்நாற்றம் வீசுகிறது; மிக நுணுக்கமான துகள்களை தடுப்பதில் திறமையான ஒரு வெற்றிட சுத்திகரிப்பு பயன்படுத்த; மகரந்தத் துகள்கள் துணிமணிகள் மற்றும் தாள்களுக்கு ஒட்டக்கூடும் என்பதால் அதிக எண்ணிக்கையிலான நாட்களில் வெளியே துணிகளை உலர்த்தாமல் தவிர்க்கவும், இது இரவில் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

மாசு உங்கள் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை தூண்டுகிறது என்றால், காற்று தரம் அதிகமாக இருக்கும் போது காலையில் வெளியே செல்ல பரிந்துரைக்கிறோம்.

"மாசுபாட்டின் அதிக அளவுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக காலையில் வெளியே செல்ல நல்லது" என்று அவள் சொல்கிறாள். "இது சாத்தியம் இல்லை என்றால், குறைவான கார்களைக் கொண்டிருக்கும் வீதிகளைத் திருப்ப முயற்சிக்கவும், பிரதான சாலைகள் அருகே உடற்பயிற்சி செய்வதை தவிர்க்கவும் முயற்சி செய்கின்றன."

உங்கள் ஆஸ்துமா தூண்டுதல்களை நிர்வகிப்பது பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, ஆஸ்துமா பிரிட்டனைப் பார்வையிடவும்.

எங்கள் மன்றங்களைப் பார்வையிடவும்

எங்கள் நட்பு சமூகத்திலிருந்து ஆதரவு மற்றும் ஆலோசனை பெற நோயாளி மன்றங்களுக்கு தலைமை தாருங்கள்.

விவாதத்தில் சேருங்கள்

வீடியோ: இடுப்பு மாற்று மீட்பு பயிற்சிகள்

திரவ ஓவர்லோடு